備孕夫妻喝什麼中藥補
從優生的角度來考慮,小夫妻要孩子前最好做好相關的備孕措施,將雙方的身體和心理狀況調整至最佳水平,在這種情況下男女結合後懷上的寶寶一般來說質量相對較高。孕前中醫調理其實就是備孕的一種手段。與著重處理表層症狀的西醫不同,中醫更加關注本質問題,通過專業手段的調理,女性的體質和身體狀態都能得到很大的改善。
補氣、健脾、益腎
氣虛體質的人常是形體消瘦或偏胖,說話有氣無力、聲音低沉,容易倦怠、健忘,常常坐著就出汗,稍微活動出汗更多,食慾較差,易感冒,常腹瀉。
飲食調理:要達到膳食平衡,飲食多樣,營養豐富。可多吃粳米、糯米、小米、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、青魚、山藥、桂圓、紅棗、蓮子等進行調養。忌食冷飲、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。
滋養陰血
血虛體質的人通常是面色蒼白,常有頭暈目眩,嘴脣和指甲顏色較淡;月經量少或閉經,不耐體力勞動,易失眠。
飲食調理:宜食易消化食物,可多吃一些桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、牛肝、羊肝、甲魚、枸杞、當歸、紅棗等進行調養。戒菸酒,忌食辛辣腥羶,以免耗傷陰血而影響胎元,此類食品有無鱗魚、辣椒、生薑、蒜等。
此外,中醫認為脾胃為氣血生化之源,過多的甘甜之品會阻礙氣血的生成,所以也不要食入過多甜食。
滋陰、清熱、潤燥
陰虛體質的特徵表現為午後低熱,口燥咽乾,半夜睡著出汗,醒後汗止,心煩急躁,睡不安穩。
飲食調理:宜食清淡的食物,可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚類、黑木耳、藕汁、海蔘、枸杞、銀耳等進行調養。戒酒
煙,特別是烈性白酒,白酒能助火生熱,不宜飲。因陰虛多伴內熱,故忌食一切大辛大熱、助陽及刺激性食物,如蒜、辣椒、胡椒、花椒、乾薑,還要忌食大熱補品,如人蔘等。
溫補脾腎、助陽祛寒
陽虛體質的人通常形體較胖,平時怕冷喜暖,手足總是冰涼,腰膝冷痛,耐春夏不耐秋冬的氣候。
飲食調理:宜食清淡易消化食物,可多吃羊肉、雞肉、韭菜、胡桃、蔥、姜等進行調養。戒菸酒,忌食清熱解毒之品,不宜過食生冷瓜果及性偏寒涼的食物,如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、莧菜、橄欖、豆腐、茭白等。
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