月經時臉上會長痘痘原因:來月經長痘痘怎麼調理
來月經長痘痘怎麼調理:女生每個月都有那麼幾天,精神和身體狀態都會相對比較差,而且會沒什麼食慾,會感覺頭暈、無力,臉上還會長痘痘。很多女性在來月經時,除了肚子會伴隨著疼痛感,又是還會出現冒痘痘的情況。來月經長痘痘是什麼原因?來月經長痘痘怎麼調理?接下來本文為大家介紹。
來月經長痘痘是什麼原因
生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻,此時因為雌激素水平下降,黃體素與雄性激素上升,刺激肌膚出油量爆增,冒痘痘的機率大大提升。雅姿診所的面板醫師安伯忠分析,的確有不少對於荷爾蒙反應明顯的女性。
肌膚會隨著28天生理週期,產生微妙變化,像是第一、四周面板表面偏油,突然冒出數顆痘痘;第二、三週則可能有稍為缺水乾燥的現象,而這些現像會隨著生理期的進展而消退。
月經期間怎麼護理
1、月經期間一般吃一些香蕉,甜橙,榴蓮,人蔘果,番石榴,奇異果等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性,建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。
2、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
3、內褲要柔軟、棉質、通風透氣效能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下晒乾。
來月經長痘痘怎麼調理
分泌失調治療需要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,多參加各種運動鍛鍊,加強體質,還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病,還要保證注意休息,充足睡眠。
是內分泌失調導致或是上火引起,建議多喝水,少食油膩,過段時間就會慢慢消失,千萬不要擠壓。可以選用過氧苯甲醯凝膠、異維A酸膠等。少吃脂肪,高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜、水果。
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