錯過這三個月,寶寶的身高發育耽誤一整年(全文)
錯過這三個月,寶寶的身高發育耽誤一整年(全文)每年的3-6月,是孩子長高的黃金時期,爸媽們千萬別錯過哦。如何抓住孩子長高的黃金季節,幫助孩子快速長個子?
每年3-6月
為孩子的長高旺季
對於處在生長髮育期的孩子們來說,3-6月為長高旺季,因這4個月陽光充足,戶外活動開始增多,維生素D可在體內得到轉化,促進鈣吸收。所以說需要多帶孩子出去運動,在陽光的沐浴下,吸收鈣。
若發現孩子在3-6月的長高季仍長得慢,家長需提高警惕,對於3歲至青春期的孩子來說,每年身高應增長5-7釐米,若增長值小於5釐米,可能是生長軸有問題,應積極排查矮小的可能;若增長值大於7釐米,可能是性腺軸出了問題,應積極排查性早熟。
關於長高的四大誤區
誤區一:孩子還小,現在不長,以後總要長的
其實家長的這種等待心理是錯誤的,如果不及時到專業的檢測機構進行檢測,萬一生長激素分泌不足,那麼孩子可能就會停長,等到骨骺線閉合孩子就再也長不高。
誤區二:父母身高都不矮,孩子身高肯定沒問題
遺傳雖然是影響身高的重要因素,但也只佔70%左右,後天因素也決定孩子的最終身高。如果孩子患上了生長激素缺乏症、特發性矮小等疾病,則遺傳身高完全沒有參考價值。
誤區三:我們都這麼矮,孩子肯定長不高了
有的父母自己身高不理想,就認為孩子天生也是個矮個子,即使孩子有長高的機會也不去幫助孩子爭取,其實這是非常錯誤的觀念。
誤區四:盲目相信廣告宣傳
抱著“病急亂投醫”的心理盲目相信各種廣告,隨意給孩子服用或者使用各種增高保健品和增高器械,帶孩子到非正規醫院和打著“增高指導中心”名頭的機構就診,不僅會嚴重耽誤孩子寶貴的治療時間,也容易產生性早熟等副作用。
早牛奶晚酸奶
最長個兒
家長應從現在開始為孩子調整飲食,每天都要保證穀類、乳類、肉類、蛋等食物的均衡攝入,還要保證孩子每天奶製品的攝入量,建議早餐喝一杯牛奶,晚上喝一杯酸奶。酸奶的含鈣量及吸收均高於牛奶,晚上喝酸奶還有利於消化。
蝦米含鈣量雖高,但不利於人體吸收,且鉛含量高;骨頭湯中的鈣含量很少,而油脂卻很高,即使加了醋,釋放出來的鈣也很有限。建議給孩子吃芝麻醬,不僅含鈣量高,吸收也好。
跳躍懸垂運動
最利於長高
影響孩子身高的因素有很多,遺傳是最主要的,佔70%,但後天因素,如飲食、睡眠、運動對身高的影響也很大。
運動的孩子長得高,身體也好。因運動可提高生長激素的敏感性,加速其分泌。孩子們的運動方式可以不拘一格,不同年齡的孩子運動強度也不一樣,但跳躍、懸垂的運動專案更有利於孩子長高。
另外,合理睡眠對長高很重要。孩子最好在每晚9點前上床睡覺,因為晚上10點-12點、凌晨2點-4點,是人體生長激素分泌最旺盛時段,錯過了會影響長高。
-
有助孩子成長的10部優秀電影 你陪孩子看過幾部?
有助孩子成長的10部優秀電影。優秀的兒童電影以迷人的藝術風景吸引著一代又一代孩子的目光,啟人智慧,引人遐思。兒童電影可以發揮其他兒童文學體裁無法比擬的人文教育作用,同時給予孩子感官和心靈上的愉悅,促進孩子們健康快樂地成長。有助孩子成長的10部優秀電影1...
-
中國十部教育孩子的電影 教科書級別國產兒童電影
中國十部教育孩子的電影,分別是:《我們誕生在中國》、《背起爸爸上學》、《一個都不能少》、《西遊記之大聖歸來》、《哪吒之魔童降世》、《走路上學》、《天堂回信》、《淺藍深藍》、《孩子的天空》、《第四張畫》,每一部皆是教科書級別國產兒童電影,沒看過的快來...
-
適合幼兒園小朋友看的書(20本3-4歲書單)
適合幼兒園小朋友看的書,推薦幼兒閱讀的書3-4歲,兒童的想象力不是與生俱來的,而是通過直接或間接的體驗獲得的,而好的繪本故事,對孩子的啟蒙意義就是巨大的,閱讀繪本可以培養兒童良好的影象概念,提高思考連貫性,豐富想象力。以下推薦20本3-4歲書單,適合幼兒園小班年齡段...
-
兒童古詩三百首2到6歲(推薦80首)
兒童古詩三百首2到6歲。作為中華文化的精華古詩,對兒童啟蒙教育很有幫助!小編推薦以下兒童古詩三百首2到6歲,記得要教孩子好好的背誦!80首兒童古詩三百首2到6歲1、《江南》漢樂府江南可採蓮,蓮葉何田田。魚戲蓮葉東,魚戲蓮葉西,魚戲蓮葉南,魚戲蓮葉北。2、《詠鵝》駱賓...