為什麼醫生不建議嬰兒補充dha?
雖然dha能夠促進胎兒大腦發育和視網膜光感細胞成熟,但是三甲醫院的醫生並不建議嬰兒補充dha,其根本原因是嬰兒在喝母乳或奶粉,且食用的食物也可補充dha,因此嬰兒不缺乏dha。現實生活中有很多寶媽為了讓寶寶補充更多的營養,會選擇為其補充dha,但是不少醫生並不建議嬰兒盲目補充dha,其主要原因在於過量補充會起到適得其反的效果。
具體為什麼醫生不建議嬰兒補充dha的原因如下:
1、DHA雖說是比較好的東西,但不是每一個小孩都需要補充,要根據寶寶自身的健康情況警醒補充,不要盲目補充,需理性對待哦!
2、通常母乳當中的DHA含量,足以滿足孩子的需求。所以,寶寶六個月後一般不必單獨補充DHA。另外,配方奶中也添加了DHA,按需餵養即可,不需要單獨去補充DHA的。
3、已經新增輔食的孩子建議儘量通過輔食來保證DHA。比如:見於一些動物蛋白(魚蝦類)、蛋黃的DHA含量也是不錯的,還有花生、芝麻,亞麻油、芥花油都能提供轉化DHA的原料。
4、另外,目前市面上的DHA質量參差不齊,並不是說大品牌的DHA就一定好,有些時候吃了保健品DHA並沒有什麼作用,反而在日常的飲食中,媽媽們就可以通過飲食來攝取寶寶所需的DHA,這已經足夠了哦!
嬰兒補充dha過量有危害
1、影響免疫力:如果嬰兒補充dha過量,那麼不僅可能會影響人體的免疫能力,使其免疫力低下,還有可能對血小板的形成以及之後的功能帶來一定程度的影響。
2、刺激胃腸道:嬰兒補充dha過量很有可能會刺激人體的胃腸道,從而造成消化吸收負擔,因為任何營養成分的攝入都必須適度,如果一種營養攝入過量就會打破人體所需的營養平衡。
3、脂質過氧化:嬰兒補充dha過量會容易發生脂質過氧化,從而導致細胞的纖維化和透明性的病變,甚至還有可能會造成人體的器官、神經、組織等出現損傷。
4、嬰兒在喝母乳:母乳中含有很高比例的多不飽和脂肪酸,其中包括亞油酸(LA)、亞麻酸(ALA)、花生四烯酸(ARA)、dha,因此在喝母乳的嬰兒並不需要額外補充dha。
補充dha的食物種類
1、海蔘是DHA含量非常豐富的食物,促進胎兒的大腦神經發育和視神經發育;
2、深海魚類的DHA含量非常高,像鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等,每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上;
3、乾果類也是DHA含量比較豐富的食物,如核桃、杏仁、花生、芝麻等,其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。
值得注意的是,雖然dha對於寶寶的發育有很多好處,但是補充dha要適量,不然可能會達不到你想要的結果。
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