0-6歲寶寶奶量標準對照表 你家寶寶達標了嗎
本文整理了一份0-6歲寶寶每日奶量參考表,請不同月齡段的家長結合自家寶寶具體情況進行參照,來看看你家寶寶達標了嗎?
0-6歲寶寶奶量標準對照表
一、0~12月齡寶寶的奶量參照表如下圖,僅供參考:
0~12月齡寶寶的奶量參照圖
友情提醒:到第10—15天時,寶寶體重基本能恢復到出生時體重,並開始增長。未滿月的嬰兒一次睡覺超過4個小時沒醒來,需叫醒餵奶。2周後開始每天補充400IU維生素D,奶粉餵養寶寶換算奶量補足餘量。
>>6-12月寶寶輔食食譜參考對照表
7~9月齡寶寶膳食安排參考圖
10~12月齡寶寶膳食安排參考圖
二、13~24個月的寶寶奶量參考標準如下介紹,僅供參考:
1.頻次:母乳或配方粉3~4次/天;輔食餵養3次/天。
2.推薦量:保證每天500ml的奶量;雞蛋1個,肉禽魚50~75g,軟飯、麵條、饅頭、富含鐵的嬰兒米粉等穀物類約50~100g。
3.輔食質地:寶寶應與家人進食一日三餐,繼續嘗試不同種類的蔬菜和水果,嘗試啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜,增加進食量。
注意:隨著輔食的繼續增加,奶量逐步減少,直至1歲半飲食完全與成人一日三餐同步,但是奶類同樣重要不可缺少,配方奶或純牛奶每天2到4次,保證總奶量;脂肪是孩子能量重要來源,2歲以下的孩子不建議飲用脫脂奶。
三、2歲以上孩子每日奶量參考標準如下,僅供參考:
對於2-6歲階段的孩子,每天要保持300~400ml的奶量或相當量的奶製品。
2~6歲奶量參考:
喝什麼奶:可由配方奶逐漸過渡到鮮牛奶,同時輔以酸奶、乳酪等奶製品。
每日奶量:約300~400ml。
餵養次數:2~3次/天。
這個階段可視孩子的健康情況和體重情況等,選擇全脂或降脂牛奶。
6歲以上奶量參考:
喝什麼奶:鮮奶(牛奶或其他奶)、酸奶、乳酪等。
每日奶量:約300ml。
餵養次數:1~2次/天。
6歲到18歲學齡孩子建議至少每天喝300毫升奶或等量奶製品。
四、喝奶量及飲食安排示例:
7:00-7:30:吃母乳或者配方奶200毫升
10:00-10:30:吃母乳加配方奶或者水果
12:00-12:30:吃輔食
15:00-15:30:吃母乳或者配方奶100毫升,加上水果
18:00-18:30:吃輔食
20:00-20:10:母乳100毫升,刷牙按時睡覺
判斷嬰兒吃飽的方法
洗乾淨你的小拇指,指甲蓋朝下放進寶寶嘴裡給他吸,如果他吸著吸著哭起來了把手指往外頂,說明沒吃飽,如果他一直吸著,沒什麼不高興的,還越吸越用力怎麼都不肯放,那說明已經飽了只是還想吸東西。
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