孕婦能不能吃紫薯，懷孕期孕婦可以吃紫薯嗎

1.可以。紫薯是一種含有豐富礦物質以及氨基酸、維生素的食物，並且含有豐富的膳食纖維。

2.孕期適量的食用紫薯不但可以起到補充營養的作用，還能有效的促進胃腸道蠕動，預防便祕的發生。

3.紫薯能夠促進胃腸的蠕動，增強孕婦機體免疫力，增強體質，補充營養，預防孕期便祕，維持身材。

4.紫薯中含有較豐富的鐵、鈣、磷、鉀等礦物質及多種維生素，孕婦適量食用可傳給胎兒有助於胎兒發育。

5.紫薯中維生素A含量多，可以促進胎兒視力的發育。紫薯中還含有氨基酸和花青素，可以促進胎兒的生長髮育，讓胎寶寶面板光潔。

6.紫薯中豐富的維生素和花青素對孕婦膚質改善，血液迴圈均有莫大的好處。