孕婦能不能吃蓮菜,孕期的孕婦可以吃蓮菜嗎
1.可以。蓮藕中的蛋白質、澱粉等營養元素是孕婦每天都需要攝取的,吃了這些東西后對於孕婦有好處。
2.蓮藕不容易上火又具有營養,也具有開胃、健脾等等效果,作用明顯。對正在懷孕的孕婦來說,吃了後也能幫助開啟胃口吃更多的食物。
3.蓮藕性味甘溫,能健脾開胃、益血補心,有消食、止渴、生肌的功效
4.藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收,也可有效預防孕期便祕。
5.蓮藕中富含蛋白質和澱粉,這是孕婦在懷孕期間每天都要攝取的營養物質,而且適量的吃蓮藕,還可在孕早期緩解妊娠的嘔吐。
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