產後為什麼要坐月子:坐月子的誤區
產後為什麼要坐月子:坐月子的誤區
坐月子的目的
產婦由於分娩時出血多,加上出汗、腰痠、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調補,因此產後必須坐月子才能恢復健康。
坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療,能使子宮恢復生產前的大小,氣血經過調理也都能恢復,甚至比以前更好,也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。
在坐月子的過程當中,實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好,會影響產婦的身體健康。產前孕婦擔負著胎兒生長髮育所需要的營養,母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長,心臟負擔增大,肺臟負擔也隨之加重,妊娠期腎臟也略有增大,輸尿管增粗,肌張力減低,蠕動減弱。其它如腸骨內分泌、面板、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。產後胎兒娩出,母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會癒合,子宮縮小,膈肌下降,心臟復原,被拉鬆弛的面板、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原,則取決於產婦在坐月子時的調養保劍若養護得當,則恢復較快,且無後患;若稍有不慎,調養失宜,則恢復較慢。
女人產後過月子是女人的大事,老人總是說月子做不好,一輩子也就好不了了,坐月子期間老人對產婦百般照顧,不能吃這,不能動哪,禁忌可謂是特別多,今天小編就給大家介紹幾個坐月子的誤區:
不能吹空調
產婦身體虛弱、易出汗,若室溫過高,人體的熱量無法排出,易造成產褥期中暑,滋生細菌。並影響休息和情緒,對產後恢復不利
其實產後可以使用空調或者電風扇,但是不能直吹和長時間吹,降溫後應及時停止,避免受涼。建議使用時穿長衣褲
不能洗頭洗澡
舊時代因為條件差,在寒冷的天氣洗頭都不容易幹,而現在只要注意保暖,淋浴洗澡是可以的。在產褥期有惡露排出,產後要特別注意衛生
順產後的4天內因傷口原因不建議洗澡,可以選擇擦浴和洗頭
剖腹產應在傷口長好後洗澡,期間可以選擇擦浴和洗頭,別讓水汙染了傷口
不建議盆浴,以免傷口感染
產後不能刷牙
舊時,人們不大注意口腔衛生,很多人患有慢性牙齦炎。在孕期由於雌激素擴張毛細血管,會使牙齦炎加重,刷牙易出血。但這並非是刷牙所致
月子裡不能吃鹽
產婦在分娩頭幾天身體出汗很多,乳腺分泌很旺盛,易缺水、缺鹽,影響乳汁分泌
產婦食物中應適量放鹽,完全不吃鹽會導致體內水電解質失衡
月子期間整體飲食易清淡
一定要靜臥
產婦在懷孕和產後一段時間,血液處於高凝狀態。若較長時間臥床,可能引起致命肺栓塞。在充分休息的同時,應及時活動,有助於產後恢復
應避免屏氣用力增加腹壓的動作
產後多吃紅糖
許多人都會認為紅糖溫性,具有益氣、化食的作用。但這也不足於作為產婦的營養品。因為紅糖有活血的作用,過多食用會增加產婦陰道出血的症狀。
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