備孕需要做些什麼準備,三胎備孕需要做什麼
1.要調整生活作息,準爸爸、準媽媽首先要戒菸禁酒,酒精對男性生殖系統是有害的,喜歡喝咖啡的準媽媽,也要把量限制在一天一杯之內,取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁。
2.孕前做體檢,評估一下自身的健康狀況,是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動。
3.還要特別注意傳染病類的檢測,比如艾滋病、梅毒、乙肝丙肝等,這些疾病是可以通過母嬰傳播給孩子的,在備孕前也要做檢測
4.基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫,從月經到排卵前的這段時間,體溫比較低。
5.女性開始排卵的時候體溫急劇升高,黏液分泌旺盛,表明是受孕的好時機
6.監測排卵日,適時安排性生活,在排卵日同房懷孕的機率較大,女性在排卵期可以用排卵拭子檢測,不僅懷孕機率高,而且孕育的寶寶也會非常聰明哦。
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男人食療補腎注意事項
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