怎樣提高精子活力成功受孕,男性如何提高精子活力成功受孕
1.注意睪丸的溫度,陰囊隨著外界溫度變化而收縮和舒張,以此來調節陰囊內溫度,使陰囊內溫度保持在32-33度左右。這個溫度是睪丸產生精子的最佳溫度。
2.避免酗酒,期大量飲酒可破壞生殖系統、內分泌功能,使睪丸萎縮,睪丸素更精功能下降,生育能力降低。
3.減少電離輻射,長期接觸電離輻射,均可傷害生精細胞,引起男性不育。
4.增加營養攝入,飲食中應多食用高鈣、高鎂、含鋅食物,如 魚類、肝、蛋類,多食含維生素豐富的食物,如胡蘿蔔、菠菜等。
5.選擇最佳的時期性交,要選在女性的排卵期進行同房,精子在女人陰道內可存活3-4天,因此,在體溫升高之前進行性交,有助於懷孕。
6.性交體位,同房結束之後女性可在臀部下方墊一個枕頭,可使精液積聚在陰道深處子宮頸周圍。
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