李榮浩的減肥方法是什麼 一個月竟減16斤竟是因為這個
近日,李榮浩在微博上面晒出了自己的一個月減掉了16斤的照片,不少網友調侃說這是要為婚禮做準備了呀!隨後,在廣大網友的強烈要求下,李榮浩晒出了自己的減肥方法,來看一下具體的方法吧!
最近,李榮浩又是在《中國好聲音》收穫冠軍導師的榮譽,又是婚事將近,接二連三地上熱搜,可謂是風光無限。而最近他也在以肉眼可見的速度瘦身,應該是在為自己的婚禮保持身材,並且他自己也在微博中承認一個月暴瘦了16斤。
而且在10月8日的時候,楊丞琳在出席活動時聊到與李榮浩的婚後生活,在談到李榮浩時,楊丞琳透露,老公李榮浩在一個月內減肥 瘦了16斤,透露李榮浩靠吃雞肉加花椰菜及少油少鹽,因沒目的的吃,做到了輕鬆減肥。
10月8日,李榮浩在微博上分享了自己的減肥方法。不過這個方法看來難度不小,包括一日一餐、每日運動一小時、早睡等。這對於廣大粉絲來說並不是那麼容易做到,畢竟現在吃貨那麼多,而且早睡這一點想必很少人能做到吧。李榮浩還在後面加上了一個小幽默:“一個月後如果依然不瘦,建議改變自己的審美,覺得越胖越好看,以後就再也不用減了,一勞永逸。”當然,他也不忘提醒大家這個減肥方法“純屬個人習慣分享,毫無任何科學依據,慎用!”
全文如下:
1.一日一餐 午餐(水煮雞胸肉 水煮西蘭花 水煮紅薯)
2.戒掉一切精細的澱粉 (米 面)
3.每日運動一小時 有氧 重量都可
4.早睡(比運動還管用)
5.當你深夜飢餓難忍時 要想此時此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的
6.堅持一個月以上 (如果只能堅持兩三天 建議不要開始 純屬浪費感情和生命)
7.一個月後如果依然不瘦 建議改變自己的審美 覺得越胖越好看 以後就再也不用減了 一勞永逸
8.以上內容純屬個人習慣分享 毫無任何科學依據 慎用
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