職場媽媽不可忽視的4點
以下四大注意事項,準媽媽一定要仔細看咯。
注意事項一:減少或避免吹空調,警惕“空調病”
空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境,但也很容易讓準媽媽患上“空調病”,症狀常表現為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。準媽媽可以申請更換工作環境,到沒有空調的房間工作,使用風扇降溫、通風。如果你只能呆在“空調房”中,那需要與同事協商,每隔2~3小時左右就要通一次風,每次在半小時左右,如午餐時。準媽媽千萬不可以坐在空調下,因為空調長時間直吹對準媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。
醫生告誡:準媽媽可以根據空調開關時間,合理安排辦公室內外工作,儘量減少在空調房的時間。準媽媽即使在使用風扇降溫,也要避免離電扇太近,不能夠直吹。
注意事項二:縮短用電腦的時間,降低輻射
除了日常的工作之外,孕媽咪還會花費大量的時間在電腦前。要知道孕婦使用電腦是要十分注意的。長時間對著電腦這些習慣要改掉,工作完成後就要關閉電腦,不要在電腦上浪費太多的時間。
醫生告誡:準媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。電磁輻射測定表示,在電腦顯示屏的正面輻射遠遠低於電腦側面、背面的輻射,因為保護屏遮蔽了大量的輻射。如果準媽媽坐在幾臺電腦的圍擋中,那會是比較危險的,我建議準媽媽請求將座位調換到靠窗的角落裡,只靠近自己的電腦。
注意事項三:保證適時適量的運動,浮腫
孕中期隨著寶寶體重的增加,孕媽媽的負荷也隨之增大,尤其是對腿部的壓力增加,很容易導致浮腫的發生,不要因為在辦公室就相應的減少運動,這樣只能讓浮腫越來越嚴重,可以選擇一些簡易的方式緩解浮腫,每隔1小時左右,將自己的腳放在椅子上面一段時間,這樣可以緩解腳部的疲勞。或是做做小腿按摩,嚴格按照淋巴迴流的方向由下向上按摩,這樣也可以降低浮腫的發生率。
醫生告誡:準媽媽的活動不能夠劇烈,要禁止在辦公室或活動區急行走動,否則胎寶寶很容易給您製造麻煩。準媽媽如果發現自己的浮腫發展的比較迅速,或是浮腫面積很大,已經蔓延到膝蓋以上或臉部,那麼就必須立即到醫院進行檢查,避免造成嚴重後果。
注意事項四:不要忘記與寶寶交流,增進感情
準媽媽可不能一工作起來就忘記了自己是個孕婦,肚子裡還有一個小寶寶在等待和你說話呢,5個月以後的胎寶寶已經能夠對準媽媽的聲音有所認知,因此,準媽媽每隔30-45分鐘要按摩一下自己的腹部,讓寶寶感覺到存在TA的存在,增進你們之間的感情。
醫生告誡:準媽媽在工作中要控制自己的情緒與聲調,不要長時間處於偏激、焦慮和憤怒的情緒之中,否則很容易使您的胎寶寶“感染”上某種焦慮、偏執的氣質;準媽媽也不要永遠沉浸在自己的工作中,忘了與胎寶寶的交流,這會增加寶寶患“兒童孤獨症”的機率。準媽媽在孕期撫摸自己的肚子,輕言細語,可以給予寶寶一份感。
-
寶寶社交敏感期是幾歲
每個父母都希望自己的寶寶在成長中可以成為一個人際交往的好手,但是實際中就沒有那麼簡單了,這些都是需要父母慢慢培養和引導而成的,其實在過程中有很多寶寶也會存在社交敏感期的時候,不善於表達和害怕陌生人,那麼寶寶社交敏感期是幾歲呢?一般來說,孩子到了三週歲左右...
-
如何讓寶寶會社交
寶寶沒有與同伴交往的意願時,怎麼辦?有些寶寶不願意與同伴交往,即使在外邊,也只和大人在一起,不主動去找小朋友玩。有的甚至當同伴主動找到他時,他也採取“迴避政策”。【分析與建議】這類寶寶不願交往的原因可能有以下三點。首先是缺乏交往動機,有些家庭以孩子為中心...
-
面試官最反感的離職原因你知道嗎
一、不喜歡上一份工作我不喜歡這份工作,沒興趣!這是很多人離職時候的真實想法,但是你如果面試的時候,直接這樣回答,大部分面試官會覺得很反感,容易覺得你是一個任性沒有責任心的職場巨嬰,少不了會被反問:既然不喜歡,為什麼還要去做呢?這個時候你可能會回答說:因為想要找一...
-
職場工作學不到東西應該跳槽嗎
大跳槽的大多數人來說,跳槽最普遍的原因就是“我覺得我在現在的公司學不到東西。”說有人會認為的職場老人能力不行,不夠坦誠,不願意教她東西。職場工作學不到東西,應該跳槽嗎?有長遠眼光的人,不會過於關注眼前的收入,而是更加看重這段經歷給自己帶來的增值。絕大多數...