减肥也要知己知彼 了解囤肉部位逐步突破

胖MM们应该都有自己身上满意和不满意的地方，有些胖子是下半身特别胖，上半身属于正常状态，而有的则相反。当然也有些妹子从头胖到尾，脸手都是肿的，所以说这种屯肉的部位也是因人而异，像小编，上身是瘦子标准，但下身就是实打实的胖子标准，真真是烦死认了，所以今天小编带领大家来了解自己的身上的肉肉。

　　一、 蝴蝶袖手臂

明星之中，巩俐和冰冰都是蝴蝶袖手臂的代表人物。蝴蝶袖呢，起初是一种衣服的款式，袖子很宽大，因为展开袖子时，衣服看起来像是展翅的蝴蝶，因此而得名。 现多用来形容上臂后方松垮下垂的赘肉。

手臂胖的原因，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。

　二、 水桶腰

最近阿妹真是胖了许多，特别是她的水桶腰，想想也是很忧伤啊。水桶腰也并没有特别的数值，只是看上去没有腰部的线条美，然后整个人也没有凹凸感，腰部连着整个身体像水桶一样，上下一样粗，没有曲线美。

其实妹子们一般很难形成水桶腰的，除非你饮食不良、暴饮暴食，长期久坐、缺乏运动，当然也有遗传因素，都会造成腰部脂肪囤积。

其实当你水桶腰出现了，就表示你真的不瘦了，它会给你带来相当多的危害，例如糖尿病的发病率急剧升高，这和现代人高热量的饮食和高压力工作的“双高”生活习惯有关。腰围增宽的男性更容易患糖尿病，在糖尿病患者中，80%的人腰围超标。而且，超标时间越长，患糖尿病的几率就越大。腰围能明确地显示出一个人患糖尿病的风险。所以说，腰围越长，糖尿病的风险越大，正所谓有一句俗话：腰带越长，寿命越短。

　　三、 大象腿

大象腿比起水桶腰和蝴蝶袖更多的可能是因为遗传因素。你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。

大象腿真的很烦特别是夏天不能穿热裤啥的，所以大象腿的宝宝都是可怜的宝宝，因为大象腿真的超级顽固，小编深有感触啊。。。

最后，小编告诫大家，千万不要以为自己身上哪个部位是可以单独瘦瘦瘦的，要瘦都是要大家一起瘦，局部瘦身只是增加局部的肌肉群，让线条更美，肉更紧实，而不是一堆软趴趴的烂肉。