瘦身苹果牛奶饮
产后妈妈们都想让自己的身体很快的恢复到原来的样子,可是产后减肥的方法很多,新妈妈都会选择节食来减肥的,其实,不要节食。可以合理安排饮食。大家都知道苹果的营养价值高,做法很多,对减肥非常有利。
准备时间:2分钟
烹饪时间:2分钟
特色:
苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。瘦身苹果牛奶饮让你首先感觉到的是苹果的甜香,然后是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗,不但可以帮助睡眠,也不会长胖。
用料:
苹果250g
牛奶200g
做法:
苹果无论什么品种都可以,但一定要是新鲜的。牛奶无论用全脂还是脱脂的都可以,怕胖的MM就用脱脂的好了。将苹果洗净切块加入牛奶即可。
小贴士:
苹果的膳食纤维含量很丰富﹐也含有大量的果胶,对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好,只要饮食均衡,自然有良好的吸收,维持健康,自然就与医师绝缘了。
因此,产后妈妈们可以用上面的方法来减肥,不要节食减肥,那样对身体恢复会影响的。
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