明星减肥方法：为你揭秘明星刘涛的减肥方法

【明星减肥方法】减肥瘦身是女性的毕生事业，哪个爱美的MM不希望自己是苗条有魅力的，看到荧屏上明星们个个拥有傲人的身材，真想知道明星是怎么减肥的，小编为你分享明星刘涛的减肥方法，看了明星刘涛的健身减肥方法你可以结合自己也制定减肥方案吧。

明星减肥方法：为你揭秘明星刘涛的减肥方法

1、减肥需顺其自然

刘涛对自己的评价是：平淡如水。她说：“我是一个柔和、简单的人，在外表和内心都没有太多雕琢装饰。在我思想深处，有很多很纯朴的东西。不管是减肥还是健身，顺气自然就好，无需刻意。

2、节食减肥不提倡

刘涛认为正常吃饭很重要，她不会像有些女演员那样为了节食不敢吃饭，胖就胖一点，顺其自然是最美的。刘涛说：”我瘦的时候会穿紧身衣服，胖的时候就选择宽松、休闲些的服饰，出现在别人面前时，一样是比较好的形象。“

3、补充营养很必要

刘涛表示：”做演员这一行，生活规律会比常人紊乱些，每天工作消耗也大，因为工作忙，常常一个快餐盒饭甚至一块面包就对付了一餐，长期这样，维生素严重不足，我会吃一些复合的维生素药丸来为自己的身体加油，之所以选择复合的维生素。一是图方便，二也是觉得复合维生素搭配得比较科学。

除了维生素，会定期服一点其它营养品，如营养粉、蜂胶之类，不过量不大。因为刘涛吃素已经两年多了，所以更注意给自己补充一点有营养的东西，提高免疫力。

4、素食更要全面饮食

当然，如果吃素，就不要再挑食了。别再说：苦瓜太苦了我不吃，芹菜太硬了我不吃。素食者必须有一个很全面的饮食，要懂得什么是对自己好的，对于素食主义者来说，豆浆、木瓜、弥猴桃都是非常有益的食物。

5、定期检查身体很关键

刘涛说自己每年都要到医院去做两次全面的体检，里里外外的检查，我觉得了解自己的身体状况很重要。

6、必要运动不可少

说起运动，刘涛喜欢保龄球、羽毛球、游泳，有时喜欢在家跳跳绳，有兴致的时候还会买来磁带教材，在家里练健身操，或者是瑜珈。