顺产分娩知识有哪些
想顺产,孕妈咪在孕期要做以下几个准备:
正规产检:准妈妈要按医生的安排,准时做产检。36周以后每一周检查一次,及时监测胎儿的发育情况,全面准确了解自身和宝宝的状况,以便及时发现和尽可能纠正不利于顺产的问题。
控制体重:准妈妈要注意营养均衡,尽管孕期不能亏待自己,要好好享受孕妇的待遇,可也不能在饮食方面过于放纵,否则自身或宝宝体重会超标甚至肥胖,给分娩造成困难。
适度锻炼:准妈妈适当锻炼不仅有利于控制体重,而且可以增加肌肉力量和韧带柔韧度,使分娩过程顺利、产后恢复快。
接受孕期培训:准妈妈可以在孕妇学校学到正确的孕育、分娩知识,做到心中有数,对孕期、产褥期、哺乳期有一个全面的了解,这样就能做到从容不迫。
准爸爸也要行动:首先是照顾好准妈妈的饮食起居;其次是多陪陪准妈妈,适当的时候还要充当一下“出气筒”,让准妈妈有个好心情;最最关键的是要帮助老婆坚定顺产的决心,做准妈妈最坚强的后盾。
准爸爸妈妈提前学习顺产知识,在临产前就没有太多心理负担,使怀孕和分娩成为一件愉快的事。
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