秋季是养肺护肝的好季节多吃这几样食物改善肝功能
养肝的重要性 肝脏对人体的作用很大,人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能,是分泌胆汁、储藏动物淀粉,调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。需要注意的是,肝脏是一个脆弱的器官,如保护不好便可致病。病毒侵入肝脏后,肝脏的毛细血管通透性增高,肝细胞变性肿胀,肝脏内出血,炎性细胞浸润,导致肝脏肿大,正常功能衰退。大部分肝病可治愈,但少数迁延不愈,变成慢性肝炎。
1、少抽烟 吸烟会影响肝脏的脂质代谢,有调查显示:肝癌病死者中,吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6~1.7倍。可见,与其他癌症一样,吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。
酒后饮用解酒,源于葛花中异黄酮类可吸附酒中致醉物质,降低酒精浓度,降低心肌耗氧量,保护心血管,并通过加速排尿、排汗排泄分解,缓解头痛、眩晕、恶心等不舒服状态,减轻醉酒程度。
3、平和心态养肝 大怒会伤肝,肝脏不好的人千万不要生气,因为愤怒会导致肝气上逆,血随气而上溢,从而损伤肝脏功能。有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象,这都是因为肝气郁结所致。
金银花味苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘有食疗效果甚好,本身具有清热解毒,通经活络,抗菌的作用,还有美容,减肥之功效。喝酒人食用更好
燕麦性平,味甘。归肝、脾、胃经。具用益肝和胃之功效,用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,预防心脑血管病;也有降糖、减肥的功效;它还可以改善血液循环。
健脾益胃;增强人体免疫力;补气养血;增强肌力,增加体重;缓和药性。中国古书中说道,红枣味道甘甜,性温,有补血安神的作用。现代研究表明,红枣能使人体内的含氧量大大增强,并滋养细胞,是药剂缓和的强壮剂。
玫瑰花茶香气浓郁,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重,心绪不宁引起的肝火郁结,调养效果最好,累了喝一杯,养肝安神,消除疲劳
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