孕期吃什么食物降火

孕妇吃什么食物降火

1、秋梨

秋冬季节容易上火，孕妇吃什么可以降火？准妈妈降火首选秋梨哦！因为秋梨具有清热利尿、润喉降压、镇咳怯痰、清心润肺、止渴生津的作用，准妈妈上火食之很有效。平时准妈妈常吃秋梨也可预防上火哦！

2、火龙果

火龙果甘、淡、凉、气清香。具有清热，润肺止咳的功效。火龙果被称为水果之王，铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

3、杨桃

杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。

4、草莓

香香甜甜的草莓总是能够勾起准妈妈的食欲，准妈妈吃草莓是很好的选择，因为不但能补充营养还能去火、解热、除烦哦！

5、柑橘

柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

6、西瓜

西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性凉，并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等，体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃。

7、苦瓜

不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。

8、西红柿

中医认为西红柿具有平肝去火之功效。同时西红柿酸甜可口，营养丰富，最适合妊娠期女性多吃了。

9、牛奶

妈妈你们知道牛奶也可以降火吗？因为牛奶是性微寒的饮品，具有滋阴、解热毒、去火的作用，准妈妈若是上火了用这一招肯定管用的。

10、白莲须

白莲须也就是莲花的花蕊，它具有固涩（即止血）、补肾、消热毒的良好功效，孕妇吃什么可以降火？准妈妈吃白莲须不但降火而且还有很高的药用价值哦！

11、莲子

莲子是苦味食品的代表了，其具有清心火，安神之功效，准妈妈适当食之不仅降火，还有利于预防产前抑郁症。

12、海带

海带是一种碘含量丰富的海产品之一，孕妇多吃海带可预防胎儿畸形，同时海带还具有清除体内积热的作用，对保护心脑血管健康也有着很大的帮助。妊娠期多吃海带可减少妊娠综合病的产生。