咖喱鸡肉饭——促进新陈代谢美容
咖喱鸡肉饭
主料:鸡腿4只、土豆2个、胡萝卜2个、咖喱块4块
辅料:西兰花适量、洋葱1个、姜1块、椰浆1瓶、纯奶100g、盐适量、鸡精适量
步骤:
1.原料。
2.西兰花切小朵,洋葱切丝,姜切片。
3.鸡肉去骨去皮切丁(现在卖鲜鸡肉的地方都给去鸡腿骨)。
4.胡萝卜土豆切丁。
5.鸡肉用花椒水焯水捞出冲净控干。
6.锅里放油,先把土豆胡萝卜丁略煎下,盛出。
7.洋葱姜片爆香,放入鸡丁煎两面微黄。
8.土豆胡萝卜丁鸡肉混合,放入椰浆,咖喱,牛奶,水,和食材齐平。
9.大火煮沸小火熬煮到土豆变软,汤汁粘稠,调入盐。
10.继续煮到粘稠即可。出锅前调入鸡精少许提味。
11.西兰花焯水,米饭盛好,盖上煮好的咖喱,美滋滋的一顿饭绝对吃到你心和胃同时获得满足感。
胡萝卜中含有丰富的维生素,粗纤维元素,益于促进新陈代谢,缓解便秘,咖喱鸡肉饭,浓郁的咖喱香味,搭配米饭,吃着开心又营养。胡萝卜中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞。降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。鸡肉乌鸡入肾经,具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。凡虚劳羸瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者,可将之作食疗滋补之品。鸡肉这样食用可以有降脂减肥的作用,还可以补充丰富的蛋白质和氨基酸,对于降压强心有好处,还可以有养血乌发的作用,对于提高免疫力有好处,还可以促进新陈代谢的哦。
-
肌肤美白保湿的4大禁忌
帮你拒绝干扰肌肤的4个“E”1“E”:表情(Expression)你的任何一个表情,如大笑、皱眉、说话,甚至眨眼都会为皮肤增添岁月的痕迹。恼人的皱纹会不可避免地出现,并且日渐多起来。然而如果能使皮肤保持水分,适当地使用含有维生素E的护肤膏,就会将皱纹减少到最低的程度。2“...
-
晒后如何美白去角质
Q:晒伤后可以马上去角质吗?A:晒后的肌肤非常脆弱,由于受到大量紫外线伤害,也会变得较为粗糙,在肌肤红肿发炎尚未消退之前,千万不要去角质,也不要马上涂抹美白保养品,以免引发过敏反应,反而要将重点放在于舒缓发炎、补充水分和润泽肌肤,约3天至1周后,可视肤况改善程度进行去...
-
神奇的美白招数
困扰1:干燥、缺水有些人相当幸运,天生是个白肉底,但可惜的是就是不够透亮,多半是因为肌肤干燥、缺水、粗糙,以及伴随初期老化造成的。只要肌肤的透明度不够,就无法呈现完美的亮白美肌,这除了跟干燥、肤纹紊乱、角质层重叠化有关外,更跟角质层本身的透明度息息相关。在...
-
如何美白自己的肌肤
一、洗脸时间:早晨方法:在清水里加入一小杯啤酒用来洗脸,洗至面部有点发红为止,接着自己用双手加以按摩。功效:啤酒中含有的酵素非常有益于皮肤,可以让肌肤焕发光泽,有弹性。不要担心用啤酒洗脸后会沾上一身酒味。用啤酒洗完脸后,再拍上普通化妆水或爽肤水。最后涂抹上...