备孕期吃什么促进排卵，备孕期间吃什么可以促进排卵

1.有利于排卵的食品是富含雌激素的食品，如可以多吃豆类和豆制品，黑豆、黄豆等。

2.富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，女性适当摄入，可以为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。

3.富含维生素类的食品可以增加排卵。

4.甲鱼汤：可以促进卵泡发育，增加排卵。

5.牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等富含高蛋白的食物。

6.谷类食物：谷类食物亦含有植物雌激素，可以促进女性排卵。