女子痛经的夫妻按摩调理方案
女性在行经前后或行经期中,下腹部出现极剧烈的疼痛,称为“痛经”,又叫“生理痛”。其主要表现为经前一两天痛经,或在月经来潮的第一天痛经,经期中会逐渐减轻。很多女人都有痛经的经历,重者疼痛剧烈,并伴有恶心、呕吐、头痛等症状,除了服药以外,正确地按压穴位也能达到减轻疼痛的效果。
按摩主穴
点揉>十七椎
位置:腰部,第五腰椎棘突下缘的凹陷中。
按摩方法:被按摩者俯卧,按摩者用大拇指用力点揉十七椎2分钟,以局部有酸胀感并向下腹部放散为佳。
功效:治疗痛经、月经不调、小腹冷痛等。
推擦>八髎穴
位置:骶椎上,分为上髎、次髎、中髎和下髎,左右共8个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八髎穴”。
按摩方法:被按摩者俯卧位,按摩者站于一侧,一手扶其背部,另一手紧贴骶部两侧八髎穴处,掌指交替着力,自上而下推擦至尾骨两旁约2分钟,以局部有酸胀感为宜。
功效:治疗痛经、月经不调等。
按揉>三阴交
位置:小腿内侧,内踝尖直上四横指,骨后缘处。
按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:治疗失眠、心悸、心慌、高血压、月经不调、痛经、阳痿等。
按揉>血海穴
位置:膝盖骨内侧上缘往上约三横指宽处。
按摩方法:按摩者用拇指先按顺时针方向按揉被按摩者血海穴约1分钟,然后逆时针方向按揉约1分钟,以局部有酸胀感为宜。
功效:治疗贫血、头晕眼花、月经不调、痛经、闭经、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒、膝关节疼痛等。
小贴士
灸神阙穴治痛经:
女性仰卧,爱人用点燃的艾条对准肚脐眼,艾条到肚脐的距离以女子能感到温热,但不会烫伤为合适,随时调整距离,持续约2~3分钟。也可以在肚脐眼上放一片厚3毫米的生姜片,然后再灸。
女性经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期禁止性生活。
经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血脉而使痛经加重1月经量多者,不宜食用辛辣之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药物,应根据痛经的原因,辨证施治。
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。
按揉>足三里
位置:胫骨外侧,在膝眼下方约四横指宽处。
按摩方法:被按摩者平躺或膝盖稍屈曲,按摩者用拇指顺时针方向按揉足三里约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。
功效:治疗贫血、低血压、腹泻、腹痛、食欲不振、便秘、呕吐、月经不调、痛经、闭经、更年期综合征、腰腿痛等。
局部按摩
[揉下腹部]双手虎口交叉,掌心对小腹,紧贴肚皮,顺时针按摩腹部约2分钟,到腹部微微发热为佳。
[拿提下腹部]女性仰卧,两下肢髋、膝屈曲。爱人站于女性一侧,两手拇指和四指合力,从肚脐下方开始拿提女性腹部皮肤,边拿边提边放,逐渐下移至耻骨联合处,反复按摩约2分钟。
-
孕妇自然分娩会影响夫妻生活吗
很多人都错误的认为自然分娩会导致阴道松弛从而影响正常的性生活,所以大部分女性都会选择剖腹产,其实这是对自然分娩的一种误解。女性的阴道通常都十分有弹性,并且还具有很强的扩张能力,只要在产后多做阴道括约肌锻炼,就能恢复以往的紧致程度。而且夫妻性生活是否完...
-
女人最吸引男人的地方
女人最吸引男人的地方是火辣的身材。女人最吸引男人的地方1一个女人最吸引男人的地方是什么?也许在很多人看来,男人都是视觉动物,只要女人长相甜美漂亮,那么就能够爱的死心塌地。其实,事实并不是如此,一个女人样貌漂亮可以让男人爱一时,但是却不能让男人爱一生。看生...
-
浪漫告白的特别个性签名
浪漫告白的特别个性签名,随着社交网络的兴起,越来越多人喜欢设置个性签名,用以分享自己的心情,彰显自己的个性,下面来分享一些浪漫告白的特别个性签名。浪漫告白的特别个性签名11、曾几何时,我们漫步秦时明月,爱意绵绵;也曾留连唐风宋韵,两手牵牵;为你巧笑嫣然,为你筝韵轻...
-
梦见一对夫妻
梦见一对夫妻是什么意思梦见一对夫妻,诸事顺利,家庭安逸和睦的征兆。梦见一对夫妻躺在床上,家庭和睦,家族齐心,财产增加,充满欢乐的征兆。梦见一对夫妻走进市场,事业渐渐昌盛,愿望得以实现,财利皆丰收。梦见一对夫妻在一起淋浴,会带来事业发展,增加财产,提高名誉等喜庆的事...