想要遇上“好孕”,备孕小夫妻该做什么准备?
想要遇上“好孕”,备孕小夫妻该做什么准备?“二胎时代”全面来临,对于一些一直希望养育二胎的女性朋友来说无疑是一件好事。
不少女性朋友也跟小编反映到,随着年龄的增长,卵巢功能的下降,却给二胎增添了不少难度。这是怎么一回事呢?
原来,在现在很多育龄女性中,多囊卵巢综合征成为时下最为常见的疾病之一。在不孕的女性中,大约有一成以上都是因为多囊卵巢综合征。
多囊卵巢综合症简称“多囊卵巢”,中医认为其病机为肾虚、痰凝、血瘀、肝郁、阴虚,常导致月经不调或不孕。
一般情况下,正常女性排卵时,每月要有一个卵泡发育到直径在18-25毫米,这个卵泡才是优势卵泡,是受孕的基本条件。但是患有多囊卵巢综合征的女性呢,却是恰恰相反,她们的卵泡发育不成熟,直径无法达到10毫米。因此导致卵泡发育不成熟无法排除,而这些小卵泡闭锁之后,就会导致卵巢增大,从而无法进行排卵导致不孕。
那么,什么原因会患上多囊卵巢综合征呢?
①家族遗传因素;②长期精神紧张或是药物影响产生过量因素;③肥胖、高胰岛素血症患者;④肾上腺功能异常。
3招预防多囊卵巢综合征
一、改善自身饮食结构
饮食对于人体来说不仅是提供能量的一部分,也是提供健康的一部分。优化自身的饮食结构,均衡营养,平日注意低脂低糖低热量的饮食,为了自己的健康着想远离垃圾膨化食品,才能够避免体内脂肪堆积,防止疾病的发生。
二、坚持良好的运动习惯
生活中适当的运动不仅能够促进人体血液的循环,提高机体免疫力。同时,还有利于人体内分泌协调。近期最新研究表明,女性朋友们每天运动30分钟,就可以足够消化身体多余的热量,帮助减轻体重,促进身体的新陈代谢,从而使身体远离内分泌问题的困扰。
三、保持良好的心情
不管什么时候,要学会释放自己的压力,保持心情舒畅。因为愤怒、抑郁和恐惧不安等不良情绪会刺激脆弱的神经,破坏内分泌的调节,降低机体免疫力,直接导致影响女性的健康。
此外,患有多囊卵巢综合征的女性平常的饮食也是要清淡为主,注意避免辛辣刺激的饮食,比如甜食、火锅海鲜类都要少吃或不吃。平时饮食严禁吃冰凉冷饮、冰品,寒性食物包括柠檬、凤梨、西瓜、香瓜、李子、杨桃、橘子、柳丁、葡萄、小蕃茄、水梨、葡萄柚等也要少吃。还有,为了避免控制饮食所造成的机体吸收不足,多囊卵巢综合征患者还应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命。
总而言之,女性朋友要加强对卵巢健康的重视,不要让卵巢问题成为女人难怀孕的罪魁祸首。
-
产后怎么恢复夫妻生活?
(一)产后怎么才能恢复满意的性生活?怀孕和分娩无疑是女性人生经历中最奇妙的感受。在280天内将一个肉眼看不见的细胞孕育成一个活泼可爱的小生命,并将他(她)带到这个精彩无比的世界上,妈妈的生理和心理上都会发生显著变化。这些变化,产妇需要通过一段时间的调适,才...
-
夫妻缘分属牛男和属羊女能在一起吗
属牛男和属羊女能在一起吗属牛男与属羊女人并不相配,在十二生肖中,牛羊本就是相冲关系,你们性格相冲,在日常生活中经常会有矛盾纠纷,夫妻争吵,面对抉择时,想法也大有不同,对待困难时也会有较多歧义。属羊之人讨厌属牛之人缺乏通融,固执的缺点,而属牛之人讨厌属羊之人优柔...
-
双独夫妻你生不生二胎?
记者观察80后“强硬二胎派”:不生两个不罢休国家人口与计划生育委员会近日发布调查数据表明,未来十年将有近9000万出生于上世纪80年代和90年代的独生子女进入生育期。他们当中,如果夫妇双方都是独生子女,并且婚前没有生育,那么婚后就可以要两个孩子。来自计生部门的...
-
夫妻,什么年龄生宝宝最聪明
孕育宝宝是绝大多数家庭的头等大事,孩子健康与否牵扯家庭中所有人的神经,从孕育的时刻开始,甚至更早就为下一代的诞生做足准备:戒烟、戒酒……事实上,除此之外你更该注意到夫妻双方的年龄,在适当的时机更容易生聪明健康的宝宝!男性的最佳生育年龄:30-35岁在生育问题上,...