备孕男性需要做些什么准备(备孕前男人要禁欲多久)
备孕男性需要做些什么准备
1.心理的准备,要准备要生育的时候要做好心理调试,保持心态平和然后不要过于焦虑或紧张。
2.生理的准备,要查一下精液的情况、精子的质量,然后有没有传染病,包括乙肝、丙肝、梅毒,另外一些身体指标,血压、血糖、血脂,这些都要做相应检测。
3.生活作息的调节,要保持规律的睡眠,适当锻炼,均衡饮食,然后规律的性生活就是对男性怀孕都相当有帮助,所以备孕要做这些准备工作。
备孕前男人要禁欲多久
1.备孕前男人要禁欲3-7天。男性精子从产生到成熟一般需要60天左右时间,在4-7天之内男性的精子活性是最高的,禁欲时间不要超过7天,否则容易导致陈旧精子出现死亡。
2.如果男性在4天之内频繁发生性关系,有可能会导致精子成活度不够,从而很难造成女性受孕。
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