男人补肾吃什么食物效果好
男人补肾很多人在关注,而在现代食物中,可以滋补的东西很多,以下整理了男人补肾吃什么食物效果好的详情,快来看看。
1.常见的食材有核桃、腰果、韭菜、虾、枸杞、黑豆(补肾阳)、黑米、黑木耳、羊肉、狗肉(补肾阳、长精力)、栗子、莲子(煮粥炖菜或甜点,预防早泄)、冬虫夏草、海参、泥鳅、乌鸡、羊肾、海马、干贝、松子(补肾阳、强腰)、甲鱼、东革阿里等。
2.枸杞(宁夏最好,果长大):吃零食,补肝补肾,对眼睛有好处。超市有卖,一天吃一两。
3.何首乌(熟,药店卖):炖母鸡、羊肉、羊脊骨,直接补肾。
4.黑芝麻(生熟均可,超市有卖):当零食吃,补肾阴虚。
5.羊肉或羊脊骨(市场上有卖,羊肉或骨头):小火慢炖,加枸杞何首乌更好,补精力,壮阳。
6.蜂蜜(枣花最好):增加能量。
7.母鸡(四岁以上退役家养母鸡为佳):增加精力。
8.干红枣(金丝枣佳):增强精力,长气血。
9.海参(指刺参而非其他廉价参):神奇!食用吧,阴阳全补,每次发泡后不要多吃,湿品一两为宜,多吃反不好!
10.核桃:作为零食吃,长智力,补肾,乌发,对了何首乌也乌发,因其补肾,而肾主毛,效果更好,如果有人型首乌分我点啊!
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