备孕前准备女性需注意事项
1.注意孕前检查:孕前检查有很多,包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套和全身体检。不要太麻烦。为了生一个健康的宝宝,耐心检查。
2.饮食健康:准妈妈不能偏食,挑食,摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时要多吃蛋白质含量高的食物,平时多吃水果蔬菜,尽量少吃垃圾食品;多喝开水,不要喝咖啡、酒、茶等刺激性饮料。
3.注意休息:在这段时间里,不要让自己总是特别累。尤其是男性最好不要熬夜。长时间熬夜不会杀死体内的有害物质,影响男性免疫力,进而影响精子质量。
4.注意叶酸的补充:在妊娠早期可适当补充叶酸,能有效促进儿童的生长发育,也能在一定程度上帮助儿童提高免疫力。
5.注意管理自己的身体:肥胖和高血压会对孕妇造成很大的威胁。肥胖会降低你的生育能力,并可能使你在怀孕后患有糖尿病。怀孕期间,糖尿病可能会导致胎儿过儿呼吸问题。此外,高血压会导致胎儿发育缓慢,给孕妇带来生命危险。
6.不要用药:怀孕前一段时间最好不要服用任何药物,因为孩子在此期间并不是特别稳定。如果服用药物,很容易影响孩子的身体状况,严重时可能会出现畸形。
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