孕妇4个月注意事项,怀孕4个月需要注意什么
1.怀孕到了四个月,孕妇可能会出现便秘。所以日常要多吃蔬菜水果,要适当的进行一些运动。
2.怀孕期间贫血极易发生,到了怀孕的中期和后期,可以多从食物中摄入铁,平时多吃含铁高的食品,适当补充叶酸。
3.孕妇到了孕中期,这个时候有充足的睡眠也是很重要的,一般保证8——9个小时的睡眠质量,而且中午的时候也要午休30分钟左右。
4.到了孕中期孕妇会感觉到胎动,此时要把你感觉到胎动的时间记下并告诉医生。
5.胎心和胎动是胎宝宝的一个健康标准。可以用胎心仪自行监测。如果发现过快或过慢,就要马上就医。
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