怀孕1一3月禁吃的十大水果(孕妇最适合吃十大水果)

怀孕1一3月禁吃的十大水果1

1.山楂,山楂有活血化淤通经的作用，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用。

2.杏子，杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，为孕妇之大忌，不宜食用。

3.桃子，含有丰富蛋白质和维生素的桃子却属于热性食物，孕妇吃多了容易引起体内胎儿的躁动。

4.菠萝，菠萝含有生物甙和菠萝蛋白酶容易引起孕妇皮肤过敏或发痒，也是孕妇禁用的。

5.香瓜，怀孕头三个月，最好不要吃香瓜，因为香瓜性凉，孕妇吃了容易消化不良，引起腹泻、拉肚子的情况。

6.木瓜，木瓜性寒，身体虚弱、脾胃不好的孕妇食用后，容易出现腹泻、腹痛等现象，而这也会增加流产的风险。

7.柑橘，柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

8.榴梿，榴梿，孕妇最好不要食用，榴梿虽然营养价值高，但糖分和热量也非常高，孕妇吃多了容易高血糖，引起上火便秘。

9.柿子，怀孕头三个月，最好不要吃柿子，特别是未完全成熟的柿子，吃多了会导致结石，对孕妇肠胃有损伤，有妊娠糖尿病的更不能碰。

10.西瓜，西瓜是水分和充足的水果却对孕妇的脾胃刺激较大，孕妇吃多了会伤脾助湿，不宜身体健康。

孕妇最适合吃十大水果

1.苹果，苹果中含有很多种维生素，还有苹果酸、矿物质、鞣酸、膳食纤维等。可以帮助孕妇调节肠胃、助消化。

2.梨，梨具有了清热利尿、润喉降压、生津止渴的作用，可以降火、消除腿脚水肿、高血压等症状。

3.香蕉，香蕉含有有丰富的维生素、钾、镁、钠、食物纤维等，对皮肤、毛发十分有益，孕妇能经常吃香蕉可以补充所需要的钾、叶酸。

4.无花果，无花果中含有了多种不同的氨基酸，以及有机酸、镁、铜、锌、锰、维生素等物质，对于缓解孕期痔疮比较有效果。

5.樱桃，樱桃能补充身体所需要的胡萝卜素、柠檬酸、维生素B、维生素C、钙、磷等成分，提高肠胃功能。

6.猕猴桃，猕猴桃具有了“维C之王”的美称，而且酸甜可口，很多孕妈都喜欢吃，可以有效的防止便秘，还能预防孕斑出现。

7.葡萄，葡萄中含有了很多营养物质，其中铁、磷、钙、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B、维生素C、有机酸等，可以改善孕妇血色不足。

8.火龙果，火龙果应该是孕妇便秘时最好的一种水果，大部分孕妇都会便秘，吃火龙果不仅可以缓解便秘，还能预防便秘。

9.柑橘，柑橘营养丰富，含有了大量的维生素C、维生素A、维生素B1等物质，还能保护好孕期的皮肤。

10.红毛丹，红毛丹里面含有了碳水化合物、各种维生素、矿物质等，可以起到帮助消化的作用，同时还能增加孕妇的免疫力。