职场妈咪必看 这样背奶才正确
那么,背奶时怎样保证产奶量呢?
其实简单总结,就是注意以下4点:
1.定时排空乳房,不要涨奶。
2.摄入足够营养,吃饱了奶水才会充足。
3.保证充足的休息时间,因为疲倦时泌乳量会下降。
4.保证心情愉悦。
另外,建议背奶妈妈们在两到三个小时的时候就要排空一次乳房来预防回奶。
因为如果不按时排空乳房,哺乳妈妈们就会很容易回奶。
所以,背奶妈妈们每2-3小时左右就要排空一次乳房,来刺激乳腺持续分泌乳汁,保证泌乳功能。
同时记得要保证饮水,因为如果长期不按时排空乳房,或者每天很少喝水的话,泌乳量会自然而然的减少,甚至提前停止泌乳的哦。
背奶时应该如何消毒吸奶器
背奶不是个轻松活儿,每天大包小包背着去上下班不说,还得工作中找时间出来挤奶,挤完后又会衍生出一个新的担忧:挤奶器需要清洗消毒么?
如果要,那每天要挤上个三两次,清洗得多麻烦;如果不要,那挤出来的母乳会不会就带细菌了,好苦恼!!
那么,背奶时真的每次挤完奶都需要消毒吸奶器吗?
其实,不是每次吸奶后都需要消毒吸奶器的~只要在每次吸奶后清洗一下吸奶器就可以了。
简单的清洗,相信也不需要多做教导了,至于如何仔细的清洗消毒吸奶器,我们下面就和大家说说。
1.吸奶器使用后,尽快用冷水冲洗每个接触过母乳的部件,让母乳不附着在吸奶器上。
2.用奶瓶专用洗洁精清洗零部件,然后用热水冲洗每个部件10-15秒,避免洗洁精残留。
3.清洗后的部件可以放在干净的纸巾或者专门的干燥架上自然风干。
4.部件干了以后就可以组装起来以备下次使用。
5.再次组装时,手注意尽量不要碰到有可能直接接触母乳的部件内部就可以了。
如果是平时就不需要了,吸奶后把吸奶器用干净的袋子装好放进冰箱或者冰包里,等下一次吸奶的时候直接使用,回到家以后才进行清洗消毒即可。
-
独立女性受青睐女学生如何加强自身就业能力?
近期,智联招聘开展了一项关于全国重点院校近三年以来毕业生初次就业与职业发展情况的分析调查。数据显示,薪酬在3元/月的男、女性比率分别为51.8%和24.%,可见性别差异与薪酬水平存在一定联系。专家指出,女生更应该加强自身就业能力,以增强职场上的个人竞争力。结合...
-
经历不丰富该如何写简历
【实习经历/工作经历】1、为什么要有实习经历?体现你有能力胜任这个岗位,能处理日常工作。举个例子,如果你的实习经历都是和运营相关的,那么你去投下一份运营岗时就会简便许多。2、哪些算实习经历?(1)一线互联网公司实习,包含总部及地区分部;(2)创业公司或地区小公司实习,...
-
职场雷厉风行 家里温柔无比的四大星座女
白羊女:知道应该做什么白羊女在现实生活当中总是给人一种情商非常高,身边总是会围绕着很多的好朋友的样子。这是因为白羊女知道自己应该在什么样的场合下说什么话,办什么事情,只有这样才会让自己和别人都舒心。白羊女就是典型的工作和家庭都能够照顾的很美满的女人...
-
应届生简历扬长避短的三个方法
随着毕业生人数的连年增长,不断增加的就业压力让不少应届生也着急了起来。因为工作经验、工作技能的缺乏,应届生在求职市场上经常受挫,甚至有的连面试的机会也没有。想要改变这一状况,不妨先从简历改起,扬长避短的突出自身优势,从而引起用人单位的关注。好的开始是成...