自制夏日瘦身果醋
1、檸檬果醋
功效:檸檬果醋能去油脂、清理腸胃、美白肌膚及預防脂肪積聚。
選擇500g新鮮的檸檬,最好選擇比較生、酸度較高的檸檬,另外準備150g白砂糖和200g白醋。新鮮的檸檬洗淨後,切片及放在通風乾燥的地方。將檸檬乾和其他材料一起放入瓶中,拍打瓶子,將液體中的氣泡去除後,即可封蓋儲存15-30日,即可。
2、梨子果醋
功效:促進消化、預防便祕和補充水分。
梨子種類多,可選擇肉質厚實味美的豐水梨。洗淨600g梨子及去核,切片後曬乾,與砂糖100g、白醋300g、蜂蜜30g,放入瓶中拌勻。趕走多餘氣泡後封蓋儲存,靜置15-25天即可開蓋稀釋飲用。
3、青葡萄果醋
功效:降食慾、補營養、減少腸道毒素及預防高血壓和高血脂。青葡萄含維他命C和E,還有豐富的抗氧化成分。不僅能減低食慾、減少熱量吸收,還能補充人體每日所需營養物質。
洗淨青葡萄500g後,將每粒平鋪曬乾。混合80g白砂糖、350g白醋、50g米醋,浸泡20-30天即可。
4、番茄醋
功效:用醋浸泡後,茄紅素一樣能發揮效果,降低熱量吸收,而茄紅素能在夜間抑制脂肪堆積,所以更適合晚飯後飲用。把1000g番茄洗淨切塊,放入玻璃罐中,加入1000ml米醋,少許冰糖,密封浸泡3個月。
5、士多啤梨醋
功效:士多啤梨有助消化,利於收腹。其營養成分還能迅速補充身體能量,減肥同時緩解疲勞,適合上班族。
把1000g士多啤梨洗淨切塊,混合少許冰糖,1000ml米醋一同置入器皿中,密封放置5-7天。飲用前先將容器上層的紅褐色液體過濾,即可。
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