蜂蜜減肥的正確吃法:一種天然的滋補品和藥品
蜂蜜減肥的正確吃法:一種天然的滋補品和藥品
蜂蜜不僅僅是食品,也是一種天然的滋補品和藥品,蜂蜜是減肥的好食品,每天堅持喝蜂蜜,可以擁有苗條健康身姿。蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺的分泌物後加工釀的食物,蜂蜜中含有180多種不同物質,主要成分是葡萄糖和果糖,其它成分有多種氨基酸、維生素、礦物質、酵素、芳香物、色素、激素、有機酸、酶類和生物活性物質等。
蜂蜜減肥的正確吃法
1、早晚一杯蜂蜜水
每天晚上起牀與睡覺之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果,早上起牀後,空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐,可以促進腸道蠕動,方便排出廢物,另外晚上喝一杯蜂蜜水,有促進排毒的作用,而且還有美容的功效。
2、蜂蜜+白醋
每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。
Tips:白醋最好用米醋,不能用黑醋代替,蜂蜜加白醋有很好的減肥效果,而且一個月就能見效。
3、蜂蜜綠茶
做法:將150毫升開水加入一個綠茶包,降温後加入1到兩湯匙蜂蜜,攪拌均勻即可。
Tips:蜂蜜一定要等到茶水變温後才可以加入,不然蜂蜜的營養會遭到破壞。
4、蜂蜜檸檬茶
做法:將檸檬切片,用少量的温水泡出味道,然後加入適量的温水,加入兩勺蜂蜜,攪拌均勻即可。
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