豬肉煲湯能減肥 兩款瘦身湯品
南瓜排骨湯
材料:南瓜半斤、排骨1斤、生薑2片、蜜棗2粒、鹽適量
做法:
1. 把南瓜去籽、洗淨,連皮切厚塊。
2. 鍋中放入適量清水煮滾,加入所有材料大火煮上10分鐘,再轉小火煲煮兩小時,加入鹽調味即可。
保健功效:南瓜因為含豐富的澱粉質和糖類,所以口感絕佳,具有自然甜味,維生素C、B和礦物質等都相當豐富,具有補血功能,也可以增加人體免疫力,是減肥時期絕佳的使用食材。這樣的搭配方法可以有很好的補氣血的作用,對於減肥消脂有好處,還可以有提高免疫力的作用哦。
番茄降脂瘦身湯
材料:番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉4兩、生薑2片、鹽、調味露各適量
做法:
1. 芹菜、番茄及生薑均洗淨,蕃茄切塊,芹菜切段;瘦豬肉洗淨、切片,放入滾水川燙後撈出。
2. 鍋中放入適量水煮滾,放入豬肉、芹菜、蕃茄、生薑,用大火煮十分鐘,轉小火煲煮一個半小時,加鹽和調味露調味即可食用。
保健功效:番茄含有茄紅素,它是一種類胡蘿蔔素,可以抗氧化,消除自由基,還能預防膽固醇堆積,具有降血壓、降低膽固醇、減肥的功效,多喝此湯可以保持年輕、使臉色紅潤,是一道功效良多的湯品。這樣的食療方法可以有很好的降脂減肥的作用,對於減肥有好處,還可以美容肌膚。
關於豬肉煲湯的一些做法,大家都學會了吧,很多人都喜歡吃這樣的菜餚,營養豐富,而且價格適中。可以開胃助消化,滋補肝腎理氣強筋健骨,大家平時的時候可以適當的食用,對健康是有好處的。對於想減肥的人羣來説也是不錯的選擇呢,趕緊行動吧。
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