坐月子期間可以瘦身麼?
減肥經驗3.01W
母體因生產而氣血大虧,所以説產後宜補,但有些新媽媽為了快速瘦身,常常刻意減少食量,或僅食生冷的沙拉等,殊不知身體尚未復原,急於求成只會雪上加霜。而且媽媽吃得少,乳汁的量及品質都會受到影響。此外,坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小,也不適合激烈運動,否則反倒對身體有害。媽咪如果想要瘦身,最好待月子後再考慮。
生完孩子的媽媽都要坐月子,所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統的恢復的一個過程。在這個過程當中要特別的注意,沒做好月子會給以後留下很多病患的。
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慢跑能減脂麼
慢跑一般能減肥,但是需要長期堅持。慢跑能減脂麼1慢跑一般能減肥,但是需要長期堅持。慢跑屬於一種日常生活中常見的運動方法,並且為全身性運動,患者在慢跑時會牽拉全身的肌肉,能夠消耗掉體內的熱量,還可以加快脂肪的分解,促進身體的血液循環,而且屬於有氧運動,不會對身...
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產後一年定時散步有助瘦身
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