胃脹吃什麼食物好?七種水果養腸胃促進消化
大吃大喝導致胃脹在節假日的時候非常常見,胃部容易導致疾病,那麼胃脹吃什麼食物好?試試這些水果吧。胃脹吃什麼食物好?七種水果養腸胃促進消化。
蘋果
胃脹吃什麼食物好?胃脹吃些蘋果,蘋果中含纖維素,可刺激腸蠕動,加速排便,有通便作。
菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質,補充人體內消化酶的不足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。
香蕉
胃脹吃什麼食物好?香蕉具有益胃生津、開胃下氣、清熱除煩、嘈雜反胃等作用,但香蕉性偏寒涼,對脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜食用。
木瓜
胃脹吃什麼食物好?木瓜含有木瓜醇素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,同時木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒,不宜空腹、胃寒及體虛者食用。
金橘
金橘具有止咳潤喉的作用,除此之外還具有理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒的作用。金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效,不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹,金橘都可以有效促進消化,緩解各種不適。
葡萄柚
胃脹吃什麼食物好?葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加,促進消化功能,營養也易被吸收。
橘子
平常有胃脹氣,可以在吃完橘子後,將橘子皮留下,放約2到3碗水後加入橘子皮煮滾用小火再煮約10分鐘後,依個人喜好放入冰糖,濾渣喝,可以助消化幫助消除脹氣。
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