想死沒勇氣算抑鬱嘛 抑鬱症表現介紹
想死沒勇氣算抑鬱嘛!這種情況不算抑鬱症的。
抑鬱症的患者表現為對生活中的食物缺乏興趣,對以往熱衷的東西也表現得興致缺乏,每天情緒都很低落,話語減少,甚至已經不開口説話,只是沉浸在自己的世界中無法自拔。
只是一時想不開,心情不好,出現了想死的念頭,則説明並非患上了抑鬱症,但是還是要時刻注意調整自己的心態,做一些讓自己快樂的事情,來調整情緒。
但注意如果頻繁想要自殺,你可能是患上抑鬱了,以下3種情況出現儘快就醫:
1.思維障礙:如思維遲緩,言語減少,反應遲鈍、無法與外界進行交流,注意力不集中。
2.情感低落:對任何事情缺乏興趣,自責自罪,對生活絕望,甚至有自殺意念和行為。
3.意志行為減退:表現為慾望減少,如對工作、學習、人際交往興趣減少。
如果您有上述的表現就要警惕自己是否患上了抑鬱症,及時前往醫院就診。不少抑鬱症患者由於疾病的原因,往往很難邁出第一步前往醫院。但你一定要知道,抑鬱症其實就是心靈的感冒,去就診治療是再正常不過的一件事情。
抑鬱症患者要遵循六不要的原則:
1.不要要求患者自己振作起來。
2.不要説你的痛苦都是你想出來的。
3.不要埋怨和批評患者。
4.不要説你應當為你的病負責。
5.不要強迫患者做他不願意做的事情。
6.不要輕信患者絕不自殺的承諾。
重度抑鬱症的表現有哪些:
1.絕對化的思想:把一切事物都看成涇渭分明,一次偶然的失誤便全盤否認自己,認為自己是徹底的失敗者。這種思想會使你無休止地懷疑自己,認為不論做什麼總會失敗。
2.過於普遍化:由於有過一次不愉快的經歷,你就認為在別的事上也會同樣倒黴。
3.精神過濾:你看到事物的消極一面,腦中就總是想着它,於是你認為每件事都是消極的。
4.自我輕視:因周圍的佼佼者而產生自卑心理,遇事總想着自己不行。
5.武斷亂下結論:你設想別人瞧不起你,但不去檢驗設想正確與否,你展望未來,盡是災難。
6.放大與縮:習慣於放大自己的缺點,縮小自己的優點,歪曲事實的本來面目。
7.情感上的推論:我感到內疚,因此我一定幹了壞事。你的感情成為你思想的根據。
8.應該論:我應該這樣做或我必須那樣做,都是你感到內疚的思想,它們無法讓你去踏實地幹好任何一件事。
9.亂戴帽子:如果你選擇併為之付出心血的目的沒有達到,你就會想我是個失敗的人,而不是想我選擇錯了。
10.個人化:你總是在想無論發生什麼事,都是我的過失。總有責任問題纏繞着你。
抑鬱症臨牀症狀:
單次診斷標準,心境低落為主,至少有下列四項症狀持續兩週。
1.全面興趣喪失,無愉快感;
2.精力減退或疲乏感;
3.精神運動性遲滯或激越(宅,呆頭呆腦);
4.自我評價過低,自責或有內疚感;
5.聯想困難或自覺思考能力下降;
6.反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為;
7.睡眠障礙,如失眠、早醒、或睡眠過多;早醒居多;
8.食慾降低或體重明顯減輕;指不是故意減肥一個月內減輕5%以上;
9.性慾減退。
總之,一定要正確看待抑鬱症,它並不可恥。熬過那段黑暗難受的日子,帶領自己去到光亮的人間煙火處。這個世界雖然不完美,但總有人守護着你。
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