保持樂觀開朗的心態遠離肝火
保持樂觀開朗的心態遠離肝火
肝火指肝火亢盛的病理現象。由於肝失疏泄,氣鬱化火或肝熱素盛所致。與情志激動過度也有一定關係。臨牀表現多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等症。西醫多認為與高血壓,甲狀腺功能亢進等疾病有關。
第一,養肝最重要的就是調整情緒,讓自己儘量放鬆並保持樂觀開朗的心情,不要讓不好的情緒上升,這樣肝氣才能順暢。
第二,生活作息上更要避免熬夜、睡眠品質不佳的情形,以免影響肝經絡的順暢。
肝火旺怎麼調理?吃什麼好?
第三,肝火較旺的人,可以多按壓第1、2腳趾間及第4、5腳趾問的穴位,或是經常按壓手腕外側。
第四,不妨經常用菊花、桑葉、枸杞等組方為菊啟茶這類中醫經典組方茶,有很好的養肝祛火功效。以中醫的理論來看,因為肝的機能過度亢奮,而引起了所謂“肝火旺”的現象,但有時抽血檢查肝功能,指數卻可能都很正常。
第五,好吃肉的人羣,體內的腎上腺素水平升高就會使人衝動、脾氣暴躁。平時多吃新鮮的綠葉蔬菜水果。胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口脣乾裂也有很好的療效。養肝可多吃豬肝或雞肝,尤其適合眼赤目幹、經常用腦者。
樂觀開朗的心態
肝臟喜疏惡鬱,生氣、發怒、生悶氣、抑鬱等不良的情緒都會導致肝氣鬱結不暢、氣血瘀滯,老話也常常説“常常生氣的人容易得肝病”。
所以,養肝首先要學會控制自己的情緒:
1、日常保持樂觀開朗的心態,遇到事情不要着急上火,慢慢解決;
2、遇到煩惱,不要壓在心裏,釋放出來;
3、學會傾訴和排解情緒;
4、大事化小,小事化了;
5、笑口常開,順其自然。
-
痔瘡疼痛怎樣緩解?日常這招搞定痔瘡疼痛
?生活中,痔瘡常見於久坐久站人羣,因為長時間的站着或者坐着,會引起下身血液不循環,導致痔瘡的發生,一旦發作疼起來也是真的要命,讓人受不了,那麼痔瘡疼痛怎樣緩解?下面來幾招可解決疼痛,不妨瞭解一下。1、為了預防便祕,日常生活要飲食合理,少吃一些不容易消化的食物,同時要...
-
大便出鮮血是怎麼回事:大便出血原因詳情及怎麼辦
當發生便血的時候,他們的直觀感受就是是否得了痔瘡,根本沒有想到大腸癌,其實大腸癌和痔瘡最常見的現象就是出現便血的狀況,那麼,大便出鮮血是怎麼回事?有哪些原因呢?該怎麼辦?下面介紹。大便出鮮血是怎麼回事一:大便出血鮮紅不痛的原因1、腸胃疾病首先第一種可能就是我...
-
空氣炸鍋的危害太可怕了(為什麼不建議買空氣炸鍋)
空氣炸鍋的危害,比如:有一定的輻射;油脂危害不可避免,危害健康;高温烹飪有致癌風險;燙傷,畢竟空氣炸鍋是高温運行的。1空氣炸鍋的危害有哪些1、有一定的輻射:空氣炸鍋是電炸鍋,雖然功率較小,但還是會產生一定的輻射。2、有致癌風險:科學實驗研究顯示,所有油炸食品超過120度...
-
金領冠悠滋小羊風靡媽媽幫,親活營養獲數萬寶媽點贊
正值春夏換季時刻,由於嬰幼兒腸胃發育尚不成熟,在此時期容易出現過敏、腹瀉、上火等現象。為了幫助新手爸媽更好地應對敏感寶寶換季難題,也為了讓更多人瞭解羊奶粉的諸多益處,伊利金領冠悠滋小羊與全面專業的孕育服務平台媽媽幫,聯合發起了羊奶粉0元試用活動。活動...