三九灸的常用穴位有哪些:三九天艾灸哪些穴位好
三九灸是中醫最傳統的一種治療方法,但是一般艾灸要找準穴位灸才有效果,那麼三九灸的常用穴位有哪呢?一般來説冬季的三九天是一年中最冷的時候,很多人都會在三九天去艾灸,那麼三九天艾灸哪些穴位好呢?下面我們一起來看看吧!
三九灸的常用穴位
關元穴
關元穴位於臍下3寸。
是養生保健強壯重要穴位,長期施灸可使人元氣充足。
具有調理氣血、補腎固精等功效,能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。
灸法:
艾條灸10——15分鐘,艾罐灸20——30分鐘。
中脘穴
中脘穴位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指的寬度。
對胃部疾病的全部症狀均有比較好的效果。
灸法:
艾條灸10——15分鐘,艾罐灸20——30分鐘。
足三裏穴
足三裏穴位於犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣一橫指。
取穴時正坐屈膝,用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆,在脛骨粗隆外下緣直下1寸。
常灸足三裏穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病之功效。
灸法:
艾條灸10——15分鐘,艾罐灸20——30分鐘。
三九灸的注意事項
1、三九灸不宜大汗,不是出汗越多越好,艾灸過程中注意保暖。
2、施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。
3、對於養生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。
4、要注意體位、穴位的準確性:體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據處方找準部位、穴位,以保證艾灸的效果。
5、注意施灸的時間:有些病證必須注意施灸時間,如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
三九灸的治療原理
利用燃燒着的艾條產生的熱刺激和艾葉得温經止痛作用以温壯元陽,激發經氣。
調動機體潛能,把宇宙能量轉化為我所用。
建立人體的平衡系統與大自然的系統相適應,從而治癒疾病、提高機體抗病與應變能力。
-
九個症狀暗示老人陽壽將盡 可能的表現
九個症狀暗示老人陽壽將盡。生老病死是自然規律,每一個人都會經歷,所以要學會坦然面對。而現實生活中,老人在臨終前會有感覺,往往會提前向親人交代一些身後事,這是不是説明人在生命走到盡頭的時候是有徵兆的呢?下面網絡上整理的一些相關內容,來看看!1九個暗示老人陽壽...
-
生氣1小時 熬夜6小時怎麼回事:這些病都是生氣引起要重視
前一瞬間,你美好的心情,可能因為下一秒的生氣,蕩然無存。回頭細想,也不過是一些雞毛蒜皮的小事,何苦浪費一次享受美好心情的機會呢。但,我們總會因為生氣,錯過很多。下一次怒氣爆發之前,請記得生氣的這一代價:那就是生氣1小時相當於熬夜6小時,這到底是怎麼回事呢?下面相關...
-
抑鬱症還有假的嗎(真抑鬱和假抑鬱的區別)
抑鬱症的真假指的是抑鬱症以及抑鬱情緒。很多人會無法區分出抑鬱症和抑鬱情緒,特別針對於沒有經歷過抑鬱症的人羣來講,就會更難明白什麼樣的情況屬於抑鬱情緒,那什麼樣的情況屬於抑鬱症,真抑鬱和假抑鬱的區別有哪些呢?今天給大家聊一聊。1抑鬱症還有假的嗎其實,抑鬱...
-
女性夏季養生保健小常識
一、精神情緒夏季,人們最愛説的一句話是“心靜自然涼”,人的精神活動應該像天氣一樣保持高温的狀態,令心情保持平靜、愉悦和開朗。而如果情緒不暢,則會導致肝氣鬱滯不順,內分泌系統紊亂,免疫力低下,從而容易引發各種疾病。因此,在夏季,女性朋友應注重精神養生,保持開朗樂...