孕期保健知識:孕婦六個月吃什麼鈣片好?
孕婦缺鈣最常見的症狀有水腫、失眠、抽筋等。也可能會有牙齒鬆動、四肢無力、妊娠期高血壓綜合徵、麻木、容易生氣、煩躁不安、關節骨盆疼痛、關節疼、風濕疼、頭暈、並罹患貧血等症狀,所以孕婦缺鈣一定要注意補鈣。
鈣片的種類有很多,補鈣固然重要,但是鈣質的吸收也很重要。單純服用牛奶或者鈣、單用鈣等會容易引起高鈣血癥等疾病,而維生素D是可以促進鈣質的吸收的,所以在補充鈣質的時候也應該要補充維生素D
維D鈣咀嚼片是大家不錯的選擇,維D鈣咀嚼片為維生素與礦物質類非處方藥藥品,各大營養藥品的品牌都會有這種產品。它可以用於妊娠和哺乳婦女的鈣補充劑,並幫助防治骨質疏鬆症。還能夠保證胎兒的健康發育,使胎兒骨骼健康成長。
提醒:如果感覺有嚴重缺鈣的症狀,那就在醫師指導下選擇適合自己的產品,如果沒有缺鈣的症狀,沒有必要去吃鈣片。懷孕期吃化學產品對胎兒不好。一般來説前期可以食物來補充,每天喝兩杯牛奶,或是孕婦配方奶粉,在飲食上多吃一些鈣含量豐富的食物,如奶,豆製品,骨頭湯,海帶,後期可以補充點鈣爾奇。
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