幼兒園秋季保健知識:寶寶飲食
1.秋燥食粥最適宜,粥具有清火養胃健脾之功效,把它與一些生津養陰潤肺的食物共同煨食服用,對於改善秋燥症狀大有益處。
2.應該讓孩子多喝温白開水,這樣不但可預防感冒,更重要的是對小兒胃腸道和肺部有益。
3.少吃“上火”食物
刺激性食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應儘量少吃。
4.忌食冷食物
中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室温下15分鐘後食用。
5.營養調理
多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麪包、小米、黑米等五穀雜糧,以防秋季便祕。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等,也應增加。總之,要葷素搭配,粗細搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發病。
6.及時驅蟲。
夏季是蟲卵感染的高發期,寶寶平時玩耍或者吃手指的時候就很容易將這些蟲卵吃進肚子裏,如果置之不理,寶寶的腸道將會成為蟲的寄居所,如果這個時候吃打蟲藥,將可以一舉殲滅這些蟲子。
-
適合暑假帶孩子去旅遊的地方
西安秦兵馬俑、麗江古城、桂林山水等。適合暑假帶孩子去旅遊的地方1萬里長城:中國的萬里長城是世界八大奇蹟之一,是中華民族的驕傲。氣勢磅礴、宏偉壯闊的長城,讓人無比震撼。其中金山嶺長城、八達嶺長城、慕田峪長城、嘉峪關長城等都是萬里長城中最為矚目的存在...
-
世界蜘蛛危險排名
世界蜘蛛危險排名,我們地球上有着大約5萬種不同種類的蜘蛛,而且他們的致命性可不是能用它們的體型來衡量的,那麼下面我們就一起來了解世界蜘蛛危險排名。世界蜘蛛危險排名11、金屬藍蛛通體深藍色的金屬藍蛛讓蜘蛛收藏者趨之若鶩。這種起源於亞洲的蜘蛛攻擊性極強,...
-
鳳梨的功效與作用及禁忌 吃鳳梨的好處及注意事項
鳳梨的功效與作用1.增強身體抗病能力鳳梨中不但含有豐富的維生素c它還含有一些天然多糖和多種對人體有益的酸性成分,這些物質能促進人體免疫細胞再生,也能調理人體免疫功能,能讓人體自身免疫力明顯提高。2.潤肺止咳鳳梨是一種能滋陰潤肺的健康水果,它性質微寒,能緩...
-
幼兒園消防安全知識培訓內容
幼兒園火災預防知識1、學校要對教室電線進行定期檢查,及時更換老化電線,防止超載引起火災。2、定期清理教室內堆放的雜物及其他易燃物品。3、一旦發生火險火情,在場老師要迅速判斷起火原因,採取果斷措施,切斷火源,有效控制火勢蔓延擴大,等待救援。4、立即撥打報警電話...