秋季幼兒保健小常識
防乾裂,防便祕,水分補充必不可少:
秋高氣爽,幼兒應該多喝白開水,或菊花茶、烏梅湯、金銀花露等,不宜喝飲料。多給幼兒吃富含水分的應季水果,如西瓜、梨、橙子等。嘗試各種菜湯清湯,不僅可以稀釋菜餚的鹽分,也保持了幼兒體內水分平衡。媽媽在給幼兒擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢後,需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。用濕熱毛巾敷在幼兒乾燥的嘴脣上,然後塗抹潤脣膏。對於比較容易乾燥的鼻腔內的黏膜,媽媽可用棉籤蘸生理鹽水滋潤。
防上火,防腹瀉,食物挑選應該精細:
刺激性食物應該少吃,容易“上火”,如姜、花椒、韭菜、大蒜、辣椒等。少吃偏鹹的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應儘量少吃。多給幼兒吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麪包、小米、黑米等五穀雜糧,富含纖維素的食品,如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等,也應增加。總之,要葷素搭配,粗細搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發病。注意飲食衞生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消毒。有腹瀉症狀,應立即隔離治療並處理好糞便。
抵抗力,好身體,預防鍛鍊都要抓:
秋季宜用冷水擦洗以提高幼兒對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進,先用與體温接近的水,然後逐漸降低水的温度。洗完後用乾毛巾擦乾。冷水衝淋適合3歲以上的兒童,動作要迅速,浴後用乾毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室温下15分鐘後食用。及時打預防針及時預防接種,防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月,才能在幼兒體內產生抵抗傳染病的抗體。
抱着水嫩寶寶,健康度金秋。營養全面,體制增強,皮膚水嫩,身體健康的寶寶,就需要您的悉心照顧。希望四季幼兒保健小常識之金秋,可以在秋季對幼兒的護理方面給您啟示。秋天防病同時,注重保健,為了寶寶健康,讓我們防患於未然。
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