懷孕後晚上餓了儘量少吃這三種食物
1、重口味食物
懷孕之後,由於體內激素變化,造成孕婦在孕早期孕吐嚴重,胃口非常差,又擔心吃不好影響寶寶發育,可能就會吃一些重口味的食物。其實經常食用重口味食物,尤其是油膩食物,會導致體內膽固醇增高,尤其是在晚上吃的話,會增加腸胃負擔,不僅影響睡眠,還會造成孕期肥胖,進而也會影響到寶寶發育。
2、肉湯
懷孕之後為了給身體補營養,很多家裏的老人就喜歡給孕婦做一些補湯,比如説雞湯、排骨湯,為了給孕婦補身體。其實這些高糖脂肪含量非常高,熱量非常高,如若在晚上食用的話,很容易造成身體肥胖,如果孕期過度肥胖,也會影響到胎兒的健康發育。所以説想要喝肉湯的話,最好是在中午。
3、高鈣食物
懷孕之後,為了胎兒發育好,孕婦會進行補鈣,而且也會吃一些高鈣食物,比如説魚類、蝦類等。雖然説吃高鈣食物好,但是儘量不要晚上吃,因為晚上吃的話,食物中的鈣質分解後可能會堆積在腎臟和尿道中,而晚上本身體內新陳代謝速度就慢,長期下去很可能會引發結石問題。
所以説,為了胎兒發育好,孕期是不適合吃重口味食物的,而像肉湯和高鈣食物,儘量不在晚上吃就可以。
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