鬼壓牀看到鬼是真鬼嗎,鬼壓牀怎麼辦
鬼壓牀看到鬼不是真鬼。世界上根本就沒有真的鬼怪,只是迷信憑空想象出來的,不要自己嚇唬自己。其實,鬼壓牀是醫學上稱為睡眠癱瘓症,也叫睡眠麻痺症,是一種常見的睡眠障礙,發生於睡眠過程中的快速眼動期。那麼出現了鬼壓牀改怎麼辦呢?下面揭曉!
1鬼壓牀是真的鬼嗎
1、鬼壓牀不是真的鬼壓牀,而是睡眠癱瘓症,也可以理解為睡眠麻痺症,是一種睡眠障礙。就是明明意識已經清醒了,但身體卻無法動彈,有時還會出現幻視,看到一些非常逼真的事情,但自己就是無法動彈。
2、偶爾出現鬼壓牀的現象並不會影響身體健康,不要多慮!如果經常出現鬼壓牀,警惕是疾病的預警信號。如是這種情況過於頻繁,或已經到了影響生活的階段,請及時就醫。另外,如果任鬼壓牀順其自然,會不會醒不了?其實,不用擔心,順其自然是給肌肉弛緩一個結束的時間,大部分回饋是會回到普通睡眠然後自然醒來,少部分情況是再次麻痺,但不會醒不來的!
3、據瞭解,40%~50%的人一生中都有可能經歷至少一次“鬼壓牀”,但大多數是散發的;只有3%~6%的人會反覆出現這樣的症狀。如果在短期內出現四五次“鬼壓牀”,那麼最好進行一次身體檢查,看是否存在一些潛在的疾病。
2鬼壓牀是什麼感覺
鬼壓牀時自身是會對周圍的環境有意識的,但會出現幻覺、幻觸、幻聽等特殊的恐怖體驗。這種幻覺通常是很強烈、稀奇古怪的,因此會對病人造成很大的困擾,比如:1.我已經感覺自己醒了,然後想動,不能動;2.眼睛張得半開,動動眼皮很難,聲音很清晰,身體很重,頭皮發麻像波浪捲了一層又一層;3.半夜醒來,身體突然動不了,胸口好像被什麼東西壓住,沒辦法呼吸等。
3鬼壓牀怎麼辦
1、扭動脖子:發生睡眠癱瘓的時候,不妨試試扭一扭自己的脖子,能扭一下的話就可以快速醒過來了。
2、扭動手指:將精神精力集中到手指處,稍微用點力就可以掙脱睡眠癱瘓了。
3、轉動眼球:睡眠癱瘓發生的時候,試試快速轉動左右眼球,上上下下,左左右右,多做幾次循環。接着,眨眼的時候讓嘴周圍的肌肉稍微動一動,再讓下顎和舌頭動一動,當肌肉張力開始復甦的時候,移動你的脖子,肩、手、手指、腿;腳踝和腳趾,最後,坐起來動動所有的肌肉。
4、利用咳嗽聲:用對聲音強烈的感知,比如呼吸和咳嗽來喚醒自己。因為這類行為是受植物神經控制,即使在睡眠中也可以有意識的調節。
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