吃維生素C能美白?這幾個美白謠言別中招
吃維生素C能美白嗎?
吃維生素C是一種真實的美白方法,想要美白的人可以適當的吃一點。維生素C能美白是因為它是一種抗氧化物質,這種物質又被稱為抗壞血栓,是身體必須存在的一種微量元素,而由於它不能夠靠自身合成,所以需要從外界吸取。因為維生素c能夠幫助淡化黑色素,因此有很多人認為維生素c多吃能夠幫助皮膚美白,確實身體大多數色斑以及皮膚變黑,主要是皮膚下的黑色素過多,而維生素c能夠黑色素的產生,從而起到有效美白的作用。但很多人不知道的是想要通過維生素c來美白需要讓身體攝取一定的量。而如果每天只是單純靠攝取一些水果蔬菜來補充維生素c,只能滿足基本的需求,並不能起到美白的效果。
雖然吃維生素C可以美白,但是在平時還需要注意防曬。南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師樑東輝曾接受採訪表示,維生素c有增強抵抗力預防感冒的功效,而且它還能夠捕捉身體遊離的氧自由基,從而促進膠原蛋白合成。不過雖説維生素c有美白的功效,但是想要防止皮膚變黑,除了補充維生素c之外,還需要在平時做好抑制黑色素生成的防曬。
皮膚美白的謠言有哪些?
1、淘米水洗臉的美白
在網上經常可以看到,一些帖子説淘米水的功效。相信很多人經常會聽到晚上宣傳説用淘米水來洗臉,能夠讓皮膚變得白皙,卻不知淘米水中所含的細菌以及灰塵是比較多的,如果用淘米水洗臉會讓這些物質附着在臉上,不僅沒有美白的功效,還容易導致黑頭和閉口出現。
2、醋能夠幫助美白
白醋是一種比較常見的調味品,這種食醋美白效果是不靠譜的。由於醋是一種能夠殺菌並且軟化角質層的物質,所以很多人認為用醋來幫助清洗皮膚能夠起到美白的效果,卻不知醋被水稀釋後,所含的酸性還是比較高的,對皮膚有一定的刺激。而且它本身是一種去角質物質,如果用它經常來清洗皮膚很容易導致皮膚的角質層被破壞。
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