吃什麼蔬果祛斑美白效果好:試試這5種蔬果吧
吃什麼蔬果祛斑美白效果好,光靠化粧品可是遮不住的,卸了粧之後素顏一樣憔悴。要想讓皮膚好,還是得通過吃來調理。幾種祛斑又美白的食物送給你,好皮膚就這樣吃出來。
吃什麼蔬果祛斑美白效果好:檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化粧品和護膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌 膚老化等。對於頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時後沖洗,效果非常好。另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除 死皮,促進皮膚新陳代謝。
吃什麼蔬果祛斑美白效果好:白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。 白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素c,維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
吃什麼蔬果祛斑美白效果好:西紅柿
西紅柿是我們平常比較多見的蔬菜之一,生吃西紅柿具有很好的美容作用,還可以用西紅柿做面膜。取西紅柿用乾淨的紗布包上,然後擠壓,把裏面的水分擠壓出來,就成了西紅柿汁,每天取大約20毫升,在清潔完面孔以後均勻的塗抹在臉上,輕輕的用手拍打數分鐘。西紅柿裏面含有豐富的維生素,能有效抑制皮膚裏的生化物質,讓黑色素的形成受到影響,從而更好的祛斑。
吃什麼蔬果祛斑美白效果好:草莓
草莓的含糖量達到了6%-10%,並且含有多種果酸、維他命及礦物質等,能夠增強皮膚的彈性,具有美白保濕滋潤的功效。此外,草莓中含有的莓多酚因子,對祛痘也有很好的功效,現在很多面膜中都加入了這種成分。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。
吃法:除了平時多吃之外,入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,姐妹們可以將草莓擠汁自制成面膜。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉着,美白皮膚。
吃什麼蔬果祛斑美白效果好:土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
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