小腿彎曲怎麼變直，小腿彎曲變直的方法

1.穿外側高內側低的鞋，或在鞋裏墊外側高內側低的矯正鞋墊。這樣可以很好的鍛鍊小腿內側的肌肉。

2.儘量在站的時候將雙腿靠攏，右腳在前， 左右腳成丁字形站立，上身挺直與下身成一條直線。

3.伸直雙腿用力夾緊，一天3-5次每次15分鐘左右，還有瘦腿的功效。

4.蝴蝶式坐姿，兩腳相對，雙腿彎曲膝蓋儘量貼向地面，感受大腿內側肌肉的壓力。