常喝綠茶有什麼好處?怎麼喝綠茶可以減肥?
常喝綠茶有什麼好處?怎麼喝綠茶可以減肥?綠茶有什麼好處?説到綠茶的好處,可以羅列很多項目。但是一般來説,大家都知道喝綠茶好,可是怎麼喝呢?此外,在喝綠茶的時候有哪些禁忌需要注意呢?下面,讓我們一起去看一看。
綠茶有哪些保健功效?
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。它含有SOD(超氧化物歧化)成分,它是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯着提高SOD的活性,清除自由基。
綠茶有什麼好處
研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。
綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。
綠茶有什麼好處?能減肥嗎?
1、綠茶粉、薏苡各適量。用法:將綠茶粉放到碗裏,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可飲用。功用:可以養容美顏,讓膚質更幼嫩,亦可利尿消脂。
2、綠茶粉2公克、3錢。用法:以沸水沖泡,即可當飲料喝。功用:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。
3、綠茶粉6公克、山楂5錢。用法:加三碗水煮沸6分鐘,叁餐後服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。功用:可以消除贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。
綠茶不能這麼喝!
專家説,綠茶是沒有經過發酵的茶,較多地保留了鮮葉內的天然物質,對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等確實有效果,是其他茶葉無法比擬的。但是,也正是這些天然成分,如果在空腹狀態下飲用,會對人體產生不利影響。空腹時,茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合,對胃形成刺激,容易傷胃。
綠茶有什麼好處
除了會對胃腸有刺激,空腹喝茶還會使消化液被沖淡,影響消化。同時,空腹時,茶裏的一些物質容易被過量吸收,比如咖啡鹼和氟。咖啡鹼會使部分人羣出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等症狀,醫學上稱之為“茶醉”現象。一旦發生茶醉現象,可以吃一塊糖或喝上一杯糖水,上述症狀即可緩解並消失。氟如果在體內蓄積過多,則可能引發腸道疾病,影響腎功能。
綠茶有什麼好處?通過以上內容可知,綠茶的好處多多,但是需要注意的是,一定要正確地飲茶,不要覺得綠茶對健康有益,就毫無節制地喝,這樣做的效果不僅達不到養生效果,還會在一定程度上損害身體健康。
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