有了胎心胎芽後,孕婦還要做好三件事
有了“胎心胎芽”後,孕婦還要做好三件事,關係胎兒健康
一、葉酸要吃滿3個月
大家都知道孕婦要吃葉酸,可是每天按時服用葉酸片的人並不多,很多人總是忘記吃葉酸,尤其是有了胎心之後,一些孕媽就把這件事給忘記了。其實這種做法並不妥當,大部分中國孕媽都或多或少缺乏葉酸,這主要與我們的飲食習慣有關,食物在經過高温烹製之後,大部分葉酸分子會被破壞,從而導致孕媽葉酸攝入量不足,每天按時吃葉酸片是彌補這個問題的最佳做法。
胎兒畸形主要發生在孕12周前,這個階段胎兒大腦細胞以及神經系統都處於快速分裂狀態,若每天補充足量葉酸的話,不僅能減低胎兒神經管畸形發生率,對脣齶裂等嚴重畸形問題也有一定預防效果。所以,為了避免畸形兒發生,準媽媽還是要每天按時服用葉酸片,發現懷孕之後,前3個月不宜隨便停。
二、多喝水多排尿
女性在懷孕之後,體內激素以及環境都會發生變化,與此同時身體內各種代謝都比以前快了很多,血液循環也達到了前所未有的高度,準媽媽體温也會跟着上升,很多人容易感覺全身發熱。在這種狀態下,多喝水能幫助孕媽清除體內毒素以及多餘熱氣,多喝水還能預防尿路感染以及改善羊水質量,通過多喝水多排尿,胎兒的成長環境會變得越來越好。
三、管住嘴邁開腿
對於所有孕婦來説,飲食攝入過量以及缺乏運動,無疑是一個值得關注的問題,也是引起諸多妊娠併發症的根源。想要胎兒更健康,準媽媽還是要管住嘴邁開腿,適當運動以及合理飲食能降低大多數妊娠併發症機率。
温馨提示:
事實上,準媽媽整個孕期都應該保持謹慎心態,即使有了胎心之後,我們也不能肆意妄為,更不能做一些傷害胎兒的事情,比如抽煙、喝酒等行為。其實這些事很容易做到,準媽媽根本沒必要整天提心吊膽,我們還應該知道,對孕媽自身健康有益的行為,對胎兒來説也是如此,因此孕期保持健康生活狀態以及良好心態,胎兒與孕媽都會跟着受益。
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