孕婦吃什麼防輻射
一、番茄素豐富的食物,番茄素是一種抗氧化的維生素,番茄素是一種抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素,番茄素具有超強的清除體內自由基的作用,可以減少體內疾病的產生,促進心腦血管健康,延緩衰老。番茄素也是一種具有抗輻射之作用的元素之一。
生活中番茄素含量最多的食物以番茄為最,其次是西瓜,葡萄,小西紅柿等一些紅色的水果中的番茄素的含量都是非常豐富的,所以對於那些經常在輻射環境的人都應該適當的多吃一點。
二、富含維生素A的食物,維生素A是人體所必須的一種物質,其是保護視力,提高視力都具有很大的幫助的。特別是對於經常對着電腦的準媽媽應該適當的多補充點維生素A多的食物,像菠菜,胡蘿蔔,捲心菜,花菜等都是維生素A豐富的食物之一。
三、β-胡蘿蔔素,β-胡蘿蔔素是最好的一種抵抗電腦輻射的高手,像動物的肝臟,雞肉等肉類食物都是β-胡蘿蔔素含量非常豐富的。
四、硒元素含量多的食物,硒是一種可以減少氧化作用的微量元素,硒元素可以利用阻止身體過氧反應而起到抗輻射的作用。因此建議準媽媽應該適當的多吃些硒含量多的食物,像中藥黃芪,麥芽,芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。
五、海帶,海帶素有放射性物質的“剋星”的美稱,海帶不僅鈣質含量豐富,同時因為海帶是一種鹼性食物,所以對於保持身體處於弱鹼性的狀態也具有很大的幫助。
六、綠茶,眾所周知綠茶中的維生素A原,脂多糖,等都具有抗輻射的作用,還有助於提高孕婦抗輻射的能力。所以準媽媽可以適當的喝些綠茶,但是綠茶中的鞣酸含量過於多,喝多了容易刺激到胃腸。
七、維生素豐富的食物,維生素雖不能直接抵抗輻射,但是卻可以提高人體的免疫力,也能減少輻射對身體的危害的。
其實對於準媽媽們來説,生活中還有很多食物都具有抗輻射的作用的,但是不可否認的是輻射對胎兒的危害極大,所以準媽媽一定要全方位的注意防輻射。
首先,如果可以不接觸電子產品的話,那麼就儘量不要接觸電子產品了。特別是是避免一些放射性空間裏。
同時,因為很多電器的輻射都是非常高的,讓現代人完全遠離像電視,洗衣機,微波爐等都是不可能的事,所以對於這些電器要注意養成科學的使用方法,如果不用的話,儘量要關閉電源。
如果一定要用電子產品的話,比如説你的工作就必須每天都上班的話,那麼建議你經常洗臉,同時一定要塗上防輻射箱。
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