孕期體重增長表:孕期孕婦體重增長標準多少正常
孕期體重增長表每月增產多少正常?孕期體重增長多少正常?孕期孕婦體重增長標準是多少?在標準體重情況下,孕婦孕期體重增加不應超過12公斤,可上下浮動10%,均為正常。懷孕每月體重增長標準你造麼?如果你想順產,趕快來了解一下吧。
孕期體重增長表:孕期孕婦體重增長標準多少正常
孕期體重增長標準的計算公式:
首先根據孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然後根據計算出來的值查看下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。
孕前BMI<19.8,孕期總增重12.5—18公斤為宜;
孕前BMI在19.8—26之間,孕期總增重11.5-16公斤為宜;
孕前BMI在26。1—29.9之間,孕期總增重7-11。5公斤為宜;
孕前BMI>30,孕期總增重大於6公斤就正常。
孕期體重增長參照表
只要每週同一時間把自己的體重填到“我的體重”裏,就可以對照一下看看有沒有超標啦。我發現如果吃的甜食或水果過多,當週的體重肯定是看着漲,所以時刻關注體重可以幫助控制自己的飲食,選擇高蛋白低糖的食物,既長BB又不會長太多脂肪,一定可以順利的順產哦~~~
關於孕婦體重增長表的温馨提示:
1. 孕前標準體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22),即身高160cm、孕前基礎標準體重為1.6×1.6×21=53.76kg。
2. 孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度 (實際體重-標準體重)/標準體重×100%,肥胖度超過20%的要注意控制體重了。
3. 測量肥胖度的BMI值 體重(KG)/(身高M)2= BMI,<20的偏瘦,20~24之間正常,24~26.4之間略胖,26.4以上太胖。
4. 分娩時的安產理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2
例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg,那麼7~10kg是孕期的體重增加適宜範圍。
5. 個子達不到1.50米的人的時候必須對體重調節下功夫。個子比普通個子小的時候平常骨盆窄的機率非常高。骨盆窄容易引起難產,所以要注意嬰兒過度大以及產道內脂肪的過度積累。
6. 懷孕之後很多的孕婦有懷孕反應。懷孕反應會是增加體重的直接要素。由於懷孕反應受到影響的孕婦過了懷孕反應之後爆食高能的間食造成肥胖。所以過了懷孕反應之後徹底的管理飲食習慣一週的體重增加量不能超過500克為好。一週之內體重增加500克以上並且有浮腫的現象的時候最好是諮詢醫生。
孕期體重增長建議
孕中期、後期,準媽媽要經常測量自己的體重,密切觀察體重的變化。如果每月體重增加不足1千克,或增加超過3千克,都是異常情況。 體重輕的要加強營養,體重過重的也不要盲目減肥。
-
懷孕期間吃什麼好:懷孕期間孕婦宜吃的10種小零食
懷孕期間吃什麼好?懷孕期間吃什麼食物好?對於女人來説懷孕期間很多食物是不能食用的,在懷孕期間孕婦要多吃什麼東西好,在胎兒發育的不同階段對不同的營養需求不同,小編為你帶來懷孕期間宜吃的10種食物,孕媽咪可以看看。懷孕期間吃什麼好:懷孕期間孕婦宜吃的10種小零食...
-
孕婦貧血對胎兒有什麼影響:孕婦貧血吃什麼補血最快
孕婦貧血對胎兒有什麼影響?為什麼孕婦容易貧血?孕期貧血是常見的現象,許多的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕婦貧血不但會影響孕婦本身還會影響到胎兒。孕婦貧血吃什麼補血最快?孕婦貧血對胎兒有哪些危害?孕婦貧血對胎兒有什麼影響:孕婦貧血吃什麼補...
-
孕婦可以喝檸檬水嗎:孕婦喝檸檬水的好處和注意事項
【孕婦可以喝檸檬水嗎】檸檬水是很多女性喜歡喝的一種飲料,它喝起來酸酸甜甜的,孕婦們十分的熱衷,尤其在食慾差和想嘔吐的時候,更是想來一杯,那麼孕婦能喝檸檬水嗎?孕婦喝檸檬水會滑胎嗎?孕婦喝檸檬水的好處有哪些?孕婦喝檸檬水注意事項有哪些?孕期的你都需要了解一下。...
-
懷孕吃什麼好:懷孕期間吃什麼好?吃什麼生漂亮寶寶
懷孕吃什麼好?懷孕期間吃什麼好?孕婦吃什麼水果好?懷孕了,作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些,飲食也應格外講究一些,懷孕吃什麼生漂亮寶寶?懷孕期間吃什麼讓孩子個頭長高?懷孕吃什麼有利於胎兒大腦發育?相信這些準媽媽都想知道,一起來看看懷孕吃什麼好吧。懷孕吃什麼好...