孕婦可以喝檸檬水嗎:孕婦喝檸檬水的好處和注意事項
【孕婦可以喝檸檬水嗎】檸檬水是很多女性喜歡喝的一種飲料,它喝起來酸酸甜甜的,孕婦們十分的熱衷,尤其在食慾差和想嘔吐的時候,更是想來一杯,那麼孕婦能喝檸檬水嗎?孕婦喝檸檬水會滑胎嗎?孕婦喝檸檬水的好處有哪些?孕婦喝檸檬水注意事項有哪些?孕期的你都需要了解一下。
孕婦可以喝檸檬水嗎:孕婦喝檸檬水的好處和注意事項
孕婦可以喝檸檬水嗎
孕婦喝檸檬水好嗎?孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬富含豐富的維生素C,喝檸檬水可以起到美容護膚的作用,此外檸檬中富含檸檬酸對人身體有益,胎兒也會攝取營養。在懷孕初期喝蜂蜜檸檬水會導致滑胎嗎?蜂蜜和檸檬的營養價值極高,不會導致滑胎的,但孕婦喝檸檬水要適度,不要影響體內酸鹼平衡。
孕婦喝檸檬水的好處:
1、孕婦喝檸檬水美白
由於檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能幫助防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用;
2、孕婦喝檸檬水預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可幫助預防高血壓和心肌梗塞症狀。國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。
3、孕婦喝檸檬水防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少;
4、孕婦喝檸檬水提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕;
5、孕婦喝檸檬水祛痰
檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加温開水和鹽,飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。
檸檬水什麼時候喝好呢?
每天早晨起牀後喝一杯檸檬水可以治便祕,最好加點蜂蜜,美容養顏,不過檸檬不要放太多,太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
由於檸檬的維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病,預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話,建議早上儘量不喝,或少喝。因為檸檬中的成分會刺激胃部,可能引起胃酸分泌過多,進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
孕婦喝檸檬水注意事項
1、不要大口猛喝,飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收,還可能導致噁心、嘔吐等不適;
2、檸檬含有較多的酸性物質,胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水;
3、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質,但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡,所以要現泡現喝;
4、檸檬切開後保質期會嚴重縮短,最好一次用完;
5、喝完温水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水,這時人體機能已經趨向正常,對有刺激性的水已經有了抵抗力,而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。
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