孕婦能吃火龍果嗎:孕婦吃火龍果有哪些注意事項
火龍果的作用與功效有哪些?孕婦能吃火龍果嗎?孕婦吃火龍果有哪些注意事項?火龍果是我們生活中很常見的一種水果,具有非常高的營養價值,火龍果富含花青素、植物性白蛋白、維生素c、纖維,且鐵元素含量比一般水果高,對咳嗽、氣喘有獨特療效,還有預防便祕、防老年病變、抑制腫瘤等多種功效。孕婦是可以適量吃火龍果的,每天最好不超過一個。
火龍果的作用與功效:孕婦能吃火龍果嗎?
火龍果的作用與功效
火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示,火龍果和枝的汁對腫瘤的生長,病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。
火龍果的宜忌人羣
一般人均可食用。
1、糖尿病人少食。
2、氣鬱體質,痰濕體質,瘀血體質的人羣少食。
孕婦能吃火龍果嗎
孕婦可以吃火龍果嗎?火龍果作為一種低能量的水果,含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維,具有預防便祕、控制體重、預防妊娠紋的作用,對孕婦和胎兒都有好處,所以孕婦是可以適當食用火龍果的。
孕婦吃火龍果的好處:
1、解毒養胃:由於火龍果中含有植物性白蛋白,而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效,在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市,孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素,除此之外,火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有 保護作用。
2、預防便祕:火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素,膳食纖維可以有效調節胃腸功能,防止便祕的發生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質,有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果,對便祕有輔助治療的作用。孕婦到孕中後期很容易發生便祕,所以孕婦吃火龍果可以有效預防便祕。
3、降血壓:火龍果還有降血壓的功效,對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。
4、抗衰老:火龍果中含有維生素C及花青素,具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果,不僅吃出健康,還能吃出美麗。懷孕後,由於各種因素的干擾,部分孕婦皮膚會變差,吃些火龍果能改善皮膚狀況。
5、補鐵:火龍果中含鐵元素量比一般水果要高,而鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素,對孕婦的身體健康有着非常重要的作用。
小編提醒:不過火龍果屬於涼性水果,如果貧血或者腹瀉的孕婦儘量少吃;另外火龍果的含糖量相對較高,專家建議糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超過200克為宜。
所以,孕婦是可以適當吃些火龍果的,不過要注意適量,每天最好不超過一個。
孕婦吃火龍果的注意事項
孕婦吃火龍果時應注意以下情況:
1、注意挑選:孕婦在挑選火龍果的時候,要注意火龍果是橄欖狀果形,應該選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實有芬芳香氣的新鮮的火龍果。
2、注意保存:火龍果是熱帶水果,最好現買現吃,一次不要買多,否則放久之後就會影響口感,吃後對身體也有危害。如需保存,則應放在陰涼通風處,不要放在冰箱中,以免凍傷反而很快變質。
3、每天不超過一個:火龍果一定要食用適量,不要貪吃,醫生建議一天一個的量就可以了,畢竟火龍果是涼性的水果。
4、最好不要空腹吃:火龍果能不能空腹吃,要看孕婦本人的消化能力和季節,但無論孕婦消化能力是強還是弱,專家建議孕婦最好在餐後食用火龍果。冬天天氣寒冷,就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果。火龍果性寒味甘,若孕婦的體質為虛冷者,不宜吃太多火龍果,建議可在餐後飲用火龍果汁較適合。
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